# 72: Alejandro Chabán & Carolina Sandoval - ¿Cómo convertirte en tu mejor versión? \| CHABÁN Podcast

Episodio de [Chabán Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chaban-podcast), de Alejandro Chabán.

- Publicado: 21 de abril de 2025
- Duración: 57 min
- Episodio 72
- Audio: https://audioboom.com/posts/8732423.mp3?modified=1749467473&sid=5116681&source=rss
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chaban-podcast/episodio/5918143-72-alejandro-chaban-carolina-sandoval-como-convertirte-en-tu-mejor-version

## Sobre este episodio

En este impactante y revelador episodio del Podcast Chabán, Alejandro Chabán da la bienvenida a una invitada explosiva, valiente y auténtica: la periodista, presentadora e influencer Carolina Sandoval. Conocida por su estilo franco y su gran sentido del humor, Carolina abre su corazón como nunca antes, compartiendo momentos profundamente personales y controvertidos de su vida reciente. Uno de los temas más impactantes de esta conversación es su reciente separación. En una conversación íntima y emotiva, Carolina explica cómo ha vivido este proceso emocionalmente, cómo lo ha enfrentado públicamente y cómo ha aprendido a sanar mientras continúa criando a sus hijas como madre soltera. Sin máscaras ni poses, habla de la fuerza que ha tenido que encontrar en sí misma, cómo ha lidiado con el juicio ajeno y cómo ha encontrado consuelo y empoderamiento en su familia, su trabajo y su comunidad. Otro momento sorprendente del episodio es cuando Carolina revela cómo logró perder 18 kilos en medio de esta turbulencia emocional. Con total honestidad, comparte que su transformación física también fue una transformación interna, impulsada por el deseo de sentirse bien consigo misma, sin importar lo que piensen los demás. Y aquí viene una gran confesión: lo logró con el Kit Todo en Uno ¡Sí Puedes!, el programa que ha ayudado a miles de personas a transformar sus vidas con herramientas prácticas, suplementos nutricionales y una guía paso a paso. A lo largo del episodio, Alejandro y Carolina hablan sobre la presión de las redes sociales, especialmente cuando empezó a mostrar los resultados de su transformación física. Muchos no creían que hubiera bajado de peso con "papaya" —una referencia directa a sus famosas publicaciones sobre el té de papaya, parte del sistema ¡Sí Puedes!— y fue blanco de críticas, burlas y comentarios negativos. Sin embargo, Carolina, con su estilo directo y decidido, responde a todo con una gran lección de autenticidad y amor propio: "La única validación que necesito es la mía y la de mis hijas". Este episodio no es solo una conversación entre amigas; es una dosis de realidad, empoderamiento y motivación. Carolina comparte cómo aprendió a decir "sí" a su bienestar, cómo rehizo su vida con amor propio y cómo, a pesar de los contratiempos, sigue creyendo firmemente que es posible. Alejandro, por su parte, le ofrece un espacio seguro, lleno de respeto y admiración, para que su voz se escuche alto y claro. Además, este episodio nos recuerda que detrás de cada figura pública hay una historia humana, con altibajos, lágrimas y risas, errores y triunfos. La historia de Carolina Sandoval es la historia de muchas mujeres: madres, emprendedoras, soñadoras y luchadoras. Y al compartirlo, nos inspira a todos a no rendirnos, a buscar ayuda cuando la necesitemos y a tomar las riendas de nuestra salud y nuestras vidas. No te pierdas esta conversación sin filtros, llena de momentos emotivos, risas y confesiones que invitan a la reflexión. Dale al play y únete a Carolina y Alejandro en esta conmovedora conversación.

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