# 84: Alejandro Chaban & Daniela Sichel - ¿Cómo mejorar tu relación con la comida? \| CHABÁN Podcast

Episodio de [Chabán Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chaban-podcast), de Alejandro Chabán.

- Publicado: 29 de octubre de 2025
- Duración: 53 min
- Episodio 84
- Audio: https://audioboom.com/posts/8797528.mp3?modified=1761763377&sid=5116681&source=rss
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chaban-podcast/episodio/5918130-84-alejandro-chaban-daniela-sichel-como-mejorar-tu-relacion-con-la-comida-chaban

## Sobre este episodio

En este nuevo episodio del Chabán Podcast, Alejandro Chabán recibe a una invitada muy especial: Daniela Sichel, creadora del programa Opción Yo, un movimiento que ha transformado la vida de miles de personas ayudándolas a sanar su relación con la comida, con su cuerpo y, sobre todo, consigo mismas. Con una mirada empática, honesta y profundamente humana, Daniela comparte su historia personal, el origen de su proyecto y las herramientas que hoy ofrece para acompañar procesos de crecimiento y bienestar integral. Daniela Sichel es coach de vida, conferencista, escritora y especialista en conducta alimentaria, reconocida por su enfoque holístico que une el trabajo emocional con la nutrición consciente. Su trayectoria comenzó a partir de su propia experiencia: durante años, enfrentó una relación difícil con la comida y con su imagen corporal, hasta que comprendió que la raíz de ese conflicto no estaba en lo que comía, sino en cómo se sentía. Esa revelación la llevó a formarse profesionalmente en diversas disciplinas de desarrollo personal y bienestar emocional, y a fundar Opción Yo, un espacio dedicado a ayudar a otros a encontrar equilibrio, amor propio y paz interior. En esta conversación profunda y reveladora, Daniela y Alejandro abordan cómo la comida muchas veces se convierte en un espejo de nuestras emociones. Hablan de cómo los patrones alimenticios pueden reflejar miedos, carencias, estrés o incluso deseos no expresados. A través de su experiencia, Daniela invita a los oyentes a mirar más allá del plato y a reconocer qué mensajes está enviando el cuerpo cuando se come sin hambre, se siente culpa después de hacerlo o se usa la comida como refugio emocional. El episodio también explora las bases del programa Opción Yo, un método que integra la inteligencia emocional, la autocompasión y el desarrollo de hábitos conscientes. Daniela explica cómo, al identificar los pensamientos automáticos y cambiar el diálogo interno, es posible liberar la culpa asociada con la comida y construir una relación más sana, real y amorosa con el cuerpo. A lo largo del diálogo, Alejandro Chabán comparte su admiración por el trabajo de Daniela y conecta los aprendizajes con su propia misión de inspirar a las personas a transformar su vida desde adentro hacia afuera. Juntos reflexionan sobre el poder de elegir —esa “opción yo” que cada persona tiene a diario— y cómo el cambio verdadero ocurre cuando se aprende a escucharse y cuidarse desde el amor, no desde la exigencia. Este episodio es una invitación a redefinir lo que significa bienestar, a dejar atrás las dietas restrictivas y la lucha constante con el espejo, y a abrir la mente y el corazón hacia un enfoque más humano, compasivo y consciente. Un encuentro inspirador entre dos voces que comparten una misma misión: ayudar a otros a reconciliarse con la comida, con su cuerpo y con su historia. Conoce más sobre Opción Yo haciendo click aquí: https://opcionyo.com/

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