# Ep. 48 \| Aplicación del EJERCICIO UNILATERAL en población general.

Episodio de [CFSC SPAIN PODCAST \| Entrenamiento y Sentido Común](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cfsc-spain-podcast-entrenamiento-y-sentido-comun), de Raül Sánchez, Jordi Torras y David Puertas.

- Publicado: 30 de octubre de 2023
- Duración: 27 min
- Temporada 2, episodio 48
- Audio: https://anchor.fm/s/c08c3b54/podcast/play/77806794/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-9-27%2Fcf0ea710-4e50-c374-9deb-b5af1cc18225.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cfsc-spain-podcast-entrenamiento-y-sentido-comun/episodio/5732099-ep-48-aplicacion-del-ejercicio-unilateral-en-poblacion-general

## Sobre este episodio

🎙️En el episodio 48, David y Jordi nos hablan acerca del uso de ejercicios puramente unilaterales en población general. Conocerás porqué es interesante este tipo de trabajo, que ejercicios principales suelen programar ellos con sus clientes, cómo adaptarlos, dificultarlos, etc. Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes: 🔸 Beneficios en población general 🔸 Ejercicio semi-unilateral vs. unilateral puro 🔸 4 ejercicios principales (Big Four) 🔸 Cómo progresamos estos 4 ejercicios 🔸 Conclusiones generales ¿Quieres conocer y saber más acerca de CFSC Spain? Consulta los links que encontrarás a continuación. Formación CFSC Spain: ⁠https://cfscspain.com/⁠ Instagram de CFSC Spain: ⁠https://www.instagram.com/cfscspain/⁠ Blog CFSC Spain: ⁠https://cfscspain.com/blog/⁠ ¿Quieres conocer a los miembros de nuestro equipo? Raül Sánchez: ⁠https://www.instagram.com/coach_raulsr/⁠ Jordi Torras: ⁠https://www.instagram.com/coachtorras/⁠ David Puertas: ⁠https://www.instagram.com/coachpuertas/⁠ ¿Quieres conocer más sobre nuestro nuevo patrocinador Stride Europe? Usando el código RAULCFSCTR, podrás obtener un 20% de descuento en tu próxima compra. Página web: https://www.strideeurope.com Instagram: https://www.instagram.com/strideeurope/?hl=es Déjanos tu respuesta sobre que te ha parecido este episodio en el apartado de comentarios. Estamos encantados de leer vuestro feedback. ¡Gracias por escucharnos una semana más!

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