# #07: Subí de peso de forma magra.

Episodio de [Cestaro Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cestaro-podcast), de Nutricion.Cestaro.

- Publicado: 16 de febrero de 2022
- Duración: 11 min
- Audio: https://www.ivoox.com/07-subi-peso-forma-magra_mf_82354187_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cestaro-podcast/episodio/1007110-07-subi-de-peso-de-forma-magra

## Sobre este episodio

En este episodio, te estaré explicando cómo según tu objetivo, podés subir de peso de forma magra y saludable.

Anterior: [#06: Tu cuerpo es tu motor.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cestaro-podcast/episodio/1007111-06-tu-cuerpo-es-tu-motor)
Siguiente: [#08: Suplementación con proteína y creatina.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cestaro-podcast/episodio/1007109-08-suplementacion-con-proteina-y-creatina)

## Últimos episodios de Cestaro Podcast

- [126 - Mentoría de nutrición y mentalidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cestaro-podcast/episodio/2039839-126-mentoria-de-nutricion-y-mentalidad) · 7 de octubre de 2026 · 1 h 00 min
- [125 - Golpe de realidad para tu cambio físico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cestaro-podcast/episodio/1826573-125-golpe-de-realidad-para-tu-cambio-fisico) · 29 de septiembre de 2026 · 21 min
- [124 - Transformación fisica real](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cestaro-podcast/episodio/1006993-124-transformacion-fisica-real) · 23 de septiembre de 2026 · 1 h 15 min
- [123 - Coaching de nutrición y mentalidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cestaro-podcast/episodio/1006994-123-coaching-de-nutricion-y-mentalidad) · 14 de septiembre de 2026 · 1 h 20 min
- [122 - Los 10 pasos para transformar tu cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cestaro-podcast/episodio/1006995-122-los-10-pasos-para-transformar-tu-cuerpo) · 4 de septiembre de 2026 · 54 min