# #18 - Aumentar masa muscular

Episodio de [Cestaro Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cestaro-podcast), de Nutricion.Cestaro.

- Publicado: 23 de mayo de 2022
- Duración: 7 min
- Audio: https://www.ivoox.com/18-aumentar-masa-muscular_mf_87386006_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cestaro-podcast/episodio/1007099-18-aumentar-masa-muscular

## Sobre este episodio

Hablamos sobre la forma de aumentar masa muscular de forma magra, haciendo referencia a la alimentación y el entrenamiento, cantidad de hidratos y mucho más. te sumará mucho tener esta información.

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