# 74 - ¿Vivis contracturado y cansado?

Episodio de [Cestaro Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cestaro-podcast), de Nutricion.Cestaro.

- Publicado: 6 de julio de 2024
- Duración: 13 min
- Audio: https://www.ivoox.com/74-vivis-contracturado-cansado_mf_131308639_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cestaro-podcast/episodio/1007043-74-vivis-contracturado-y-cansado

## Sobre este episodio

Te explico el motivo de las contracturas, el cansancio, la ansiedad, y de paso charlamos también sobre las barreras limitantes de la mente. El motivo principal por el cual no tomas la decisión de empezar a comer bien y entrenar. Escucha con atención y compartilo con alguien que necesite aprender estos pilares. La Nutrición y el entrenamiento no es una opción si queremos realmente sentirnos bien, ya que nuestro cuerpo está constantemente eliminando y creando células nuevas, podes hacerlo haciendo que estén realmente mejoradas y potenciadas.

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