# 104 - Clase de nutrición y paso a paso

Episodio de [Cestaro Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cestaro-podcast), de Nutricion.Cestaro.

- Publicado: 30 de marzo de 2026
- Duración: 1 h 09 min
- Audio: https://www.ivoox.com/104-clase-nutricion-paso-a_mf_171004792_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cestaro-podcast/episodio/1007013-104-clase-de-nutricion-y-paso-a-paso

## Sobre este episodio

Hablamos sobre nutrición, perdida de grasa y mejora metabólica y te explico el paso a paso, desde lo que tenes que hacer, hasta como manejar tu cabeza para no dejar. Te doy las herramientas para conseguir ese cuerpo que siempre soñaste. Nutrición, entrenamiento, hábitos y mentalidad. Los veo en TMV. todos los que quieran conectar con la mejor versión física y mental.

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