# 107 - Ping pong de preguntas de nutrición

Episodio de [Cestaro Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cestaro-podcast), de Nutricion.Cestaro.

- Publicado: 9 de abril de 2026
- Duración: 11 min
- Audio: https://www.ivoox.com/107-ping-pong-preguntas-nutricion_mf_171489257_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cestaro-podcast/episodio/1007010-107-ping-pong-de-preguntas-de-nutricion

## Sobre este episodio

Las preguntas que más me llegan, respondidas sin filtro y al grano. ¿Cuántas comidas hay que hacer por día? ¿Los carbohidratos engordan? ¿Qué como antes y después de entrenar? ¿El ayuno intermitente funciona para todos? En este episodio respondo todo eso y mucho más en formato ping pong: pregunta, respuesta, siguiente. Sin vueltas. Sin mitos. Solo nutrición real. @nutricion.cestaro \| metodocestaro.com/tumejorversion preguntas de nutrición, nutrición deportiva, carbohidratos, ayuno intermitente, comidas por día, qué comer antes de entrenar, qué comer después de entrenar, mitos de la nutrición, alimentación saludable, perder peso, ganar músculo, Tu Mejor Versión, Emmanuel Cestaro, dieta, metabolismo, proteínas, nutrición práctica, consejos de nutrición, preguntas frecuentes nutrición

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