# 108 - Clase completa de nutrición para bajar grasa y acelerar el metabolismo

Episodio de [Cestaro Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cestaro-podcast), de Nutricion.Cestaro.

- Publicado: 18 de abril de 2026
- Duración: 54 min
- Audio: https://www.ivoox.com/108-clase-completa-nutricion-para-bajar_mf_172141200_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cestaro-podcast/episodio/1007009-108-clase-completa-de-nutricion-para-bajar-grasa-y-acelerar-el-metabolismo

## Sobre este episodio

Te enseño todo lo que necesitas saber para empezar a transformar tu cuerpo, mejorar el metabolismo y sentir mucha más energía en el día a día. Desde nutrición y entrenamiento a mentalidad y hábitos, todo para que empieces a transformarte. Mejorar el físico no es hacer dieta y listo, es aprender a comer con estrategia y tener hábitos realmente buenos, te los enseño.

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