# #034 ¿Qué hacer con tus emociones? 7 verbos esenciales

Episodio de [César Piqueras Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cesar-piqueras-podcast), de César Piqueras Gomez.

- Publicado: 20 de enero de 2025
- Duración: 26 min
- Temporada 1, episodio 34
- Audio: https://www.ivoox.com/034-que-hacer-tus-emociones-7-verbos_mf_137934984_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cesar-piqueras-podcast/episodio/5707882-034-que-hacer-con-tus-emociones-7-verbos-esenciales

## Sobre este episodio

Las emociones son una parte fundamental de nuestra experiencia humana. Son señales que nos guían, nos conectan y nos retan, pero ¿qué podemos hacer con ellas cuando aparecen? Conoce los 7 verbos clave que pueden transformar nuestra relación con nuestras emociones: identificar, sentir, contener, sostener, disociar, expresar y ventilar. Estas acciones permiten una mejor comprensión y utilización de nuestras emociones, transformándolas en aliadas en lugar de obstáculos. Profundizamos en cada uno de estos verbos con ejemplos y reflexiones que te ayudarán a encontrar el equilibrio emocional. ¡Acompáñame en este viaje hacia un mayor autoconocimiento y bienestar emocional!

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