# No puedo decir que "no", aunque no se merezcan mi ayuda

Episodio de [Cerebrando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cerebrando), de ES MENTAL.

- Publicado: 15 de agosto de 2024
- Duración: 21 min
- Temporada 3, episodio 1
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2198644/episodes/15589830-no-puedo-decir-que-no-aunque-no-se-merezcan-mi-ayuda.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cerebrando/episodio/1446000-no-puedo-decir-que-no-aunque-no-se-merezcan-mi-ayuda

## Sobre este episodio

Sebastián nos cuenta cuán difícil es para él, cuando le piden ayuda, decir que "no". Le cuesta, incluso, con personas que no se lo merecen. La doctora Roxany Rivera, psicóloga clínica, habló con las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch sobre por qué a algunas personas se les hace complicado decir que "no". Además, aborda sobre la importancia de establecer límites y cómo manejar los pensamientos catastróficos y las emociones que se presentan en situaciones como la que e...

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