# Cómo puedo manejar los pensamientos constantes que no me dejan dormir

Episodio de [Cerebrando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cerebrando), de ES MENTAL.

- Publicado: 26 de noviembre de 2025
- Duración: 22 min
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2198644/episodes/18258516-como-puedo-manejar-los-pensamientos-constantes-que-no-me-dejan-dormir.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cerebrando/episodio/1445977-como-puedo-manejar-los-pensamientos-constantes-que-no-me-dejan-dormir

## Sobre este episodio

En este episodio, Karla Martínez nos cuenta que tiene muchos pensamientos, uno detrás del otro, situación que ha afectado su calidad de vida, ya que no puede dormir ni descansar en las noches. Ella desea saber a qué se debe lo que está experimentando y cómo puede manejarlo. Las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch conversan con el doctor Orlando De Jesús, psicólogo clínico, sobre los pensamientos constantes, por qué surgen y ofreció herramientas prácticas para manejarl...

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