# La ansiedad no me deja dormir: ¿qué puedo hacer?

Episodio de [Cerebrando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cerebrando), de ES MENTAL.

- Publicado: 18 de febrero de 2026
- Duración: 17 min
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2198644/episodes/18707089-la-ansiedad-no-me-deja-dormir-que-puedo-hacer.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cerebrando/episodio/1445975-la-ansiedad-no-me-deja-dormir-que-puedo-hacer

## Sobre este episodio

Yan, de Gurabo, nos cuenta cómo la ansiedad no lo deja dormir, por lo que desea saber qué puede hacer para enfrentarla. Las periodistas Perla Alessandra Hernández conversan con el psicólogo clínico Manuel Meléndez Vázquez sobre qué es la ansiedad y cuándo esta se convierte en un problema. Además, el profesional de la salud mental explica las consecuencias físicas y emocionales de la ansiedad, incluyendo problemas para dormir, como los que enfrenta Yan. El no dormir también tiene consecuencias...

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