# ¿Cómo puedo saber si tengo uso problemático del celular?

Episodio de [Cerebrando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cerebrando), de ES MENTAL.

- Publicado: 8 de abril de 2026
- Duración: 20 min
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2198644/episodes/18983470-como-puedo-saber-si-tengo-uso-problematico-del-celular.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cerebrando/episodio/1445972-como-puedo-saber-si-tengo-uso-problematico-del-celular

## Sobre este episodio

Alana, de 21 años, quiere reconocer si tiene uso problemático de las redes sociales y del celular, ya que siente que no puede compartir bien con su familia porque siempre esta "metida" en el celular. Las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch conversan con el doctor Andrés Cruz Santos, investigador en ciberpsicología, sobre qué es el uso problemático del celular y las redes, las señales y cómo afecta a personas de todas las edades. Cruz Santos ofrece recomendaciones para...

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