# Me estoy preparando para un examen: cómo puedo controlar la ansiedad

Episodio de [Cerebrando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cerebrando), de ES MENTAL.

- Publicado: 6 de mayo de 2026
- Duración: 18 min
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2198644/episodes/19137507-me-estoy-preparando-para-un-examen-como-puedo-controlar-la-ansiedad.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cerebrando/episodio/1445970-me-estoy-preparando-para-un-examen-como-puedo-controlar-la-ansiedad

## Sobre este episodio

En este episodio, una joven de 24 años, quien lleva meses preparándose para un examen, nos indica que durante el proceso ha experimentado síntomas de ansiedad. Por eso, ella pregunta qué herramientas puede poner en práctica para controlar lo que siente. La periodista Jeniffer Wiscovitch y la candidata doctoral en salud pública Ariana Carreras conversan con la doctora Zayana Figueroa, psicóloga, sobre cómo la ansiedad y el sobrepensar puede afectar el rendimiento académico y cómo evitarlo.&nbs...

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