# Problemas del sueño

Episodio de [Centro Nisara en La Rebotica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/centro-nisara-en-la-rebotica), de Centro Nisara.

- Publicado: 27 de febrero de 2020
- Duración: 5 min
- Temporada 10, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/58327528/podcast/play/34895140/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-5-5%2Fb765f098-1f57-abaa-e1ff-a3cdb1c2d120.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/centro-nisara-en-la-rebotica/episodio/8048944-problemas-del-sueno

## Sobre este episodio

El sueño permite que nuestro cuerpo y nuestra mente se recupere del desgate diario y hace que la información que hemos retenido durante el día se consolide en nuestra memoria. Hablamos de problemas del sueño cuando nos cuesta conciliarlo o mantenerlo, cuando dormimos demasiado tiempo o en momentos o lugares inapropiados y cuando tenemos conductas anómadas durante el tiempo que estamos durmiendo.

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