# Cómo incorporar nuevos hábitos

Episodio de [Centro Nisara en La Rebotica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/centro-nisara-en-la-rebotica), de Centro Nisara.

- Publicado: 19 de enero de 2023
- Duración: 5 min
- Audio: https://anchor.fm/s/58327528/podcast/play/72391326/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-5-20%2F7705434d-299d-e3c6-d4f6-6223391ad4e6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/centro-nisara-en-la-rebotica/episodio/8048923-como-incorporar-nuevos-habitos

## Sobre este episodio

Los hábitos son acciones que hacemos de manera de regular y, pasado un tiempo, se automatizan. Aparecen sin pensar y sin hacer mucho esfuerzo, y están inducidos por señales de nuestro contexto. Muchas de las actividades que realizamos en nuestro día a día están formadas por hábitos, y juegan un papel fundamental en nuestra vida, tanto para nuestra salud física como para nuestra salud mental.

Anterior: [Objetivos de año nuevo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/centro-nisara-en-la-rebotica/episodio/8048924-objetivos-de-ano-nuevo)
Siguiente: [Filtros en las Redes Sociales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/centro-nisara-en-la-rebotica/episodio/8048922-filtros-en-las-redes-sociales)

## Últimos episodios de Centro Nisara en La Rebotica

- [Divorciarse cuando tienes hijos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/centro-nisara-en-la-rebotica/episodio/8048897-divorciarse-cuando-tienes-hijos) · 21 de mayo de 2026 · 6 min
- [Intensidad emocional: la felicidad en exceso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/centro-nisara-en-la-rebotica/episodio/8048898-intensidad-emocional-la-felicidad-en-exceso) · 7 de mayo de 2026 · 6 min
- [La escritura como terapia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/centro-nisara-en-la-rebotica/episodio/8048899-la-escritura-como-terapia) · 23 de abril de 2026 · 8 min
- [Insafistacción vital](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/centro-nisara-en-la-rebotica/episodio/8048900-insafistaccion-vital) · 9 de abril de 2026 · 6 min
- [Sonreir y ver sonreir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/centro-nisara-en-la-rebotica/episodio/8048901-sonreir-y-ver-sonreir) · 26 de febrero de 2026 · 5 min