# La trampa de la imagen perfecta

Episodio de [Central Café](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/central-cafe), de Su Presencia Radio.

- Publicado: 11 de mayo de 2026
- Duración: 46 min
- Temporada 6, episodio 28
- Audio: https://anchor.fm/s/25cc5d9c/podcast/play/119983643/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-14%2F68f09f4b-bc23-24bd-dc2c-cbea612e3df4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/central-cafe/episodio/6025288-la-trampa-de-la-imagen-perfecta

## Sobre este episodio

Nos tomamos un café con Alejandra Mesa, psicóloga clínica y experta en terapias contextuales, para desmitificar la idea de que una buena imagen personal es sinónimo de una sana autoestima. Analizamos el impacto histórico de las redes sociales en la salud mental, el auge de las cirugías plásticas en Colombia y cómo la obsesión por los filtros ha transformado nuestro autoconcepto en una "autoestima vanidosa" dependiente del reconocimiento externo. Exploramos la intersección entre la emoción y la apariencia, identificamos las señales de alerta de una autoestima quebrada y discutimos cómo transitar del simple "verse bien" al proceso profundo de sentirse digno, construyendo una identidad basada en valores y no solo en el espejo.

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