# Episodios de CDF Comunidad de Dieta Flexible con Pepeles Perez

473 episodios, del más reciente al más antiguo · página 7. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez

- [\|171\| Los síntomas de la dieta "KETO" (Lo que no te cuentan...)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769935-171-los-sintomas-de-la-dieta-keto-lo-que-no-te-cuentan) · 10 de agosto de 2022 · 40 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, te explico de todos los síntomas que hay al entrar en una etapa de cetosis, qué es lo que se busca con un tipo de alimentación…
- [\|170\| Mientras mas placentero el alimento más será lo que comas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769936-170-mientras-mas-placentero-el-alimento-mas-sera-lo-que-comas) · 7 de agosto de 2022 · 31 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos de como todos los alimentos altamente palatables, dulces, deliciosos, etc. Causan adicción, a mayor adicción o mayor…
- [\|169\| ¿El abdomen marcado me traerá felicidad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769937-169-el-abdomen-marcado-me-traera-felicidad) · 3 de agosto de 2022 · 34 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Solo el 1% de la población mundial tiene un cuerpo definido, en este episodio hablamos de lo hacer lo necesario para tenerlo, lo difícil que…
- [\|168\| Sugerencias para comer de viaje o en la calle](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769938-168-sugerencias-para-comer-de-viaje-o-en-la-calle) · 29 de julio de 2022 · 33 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, te doy algunas sugerencias de que comer cuando sales constantemente de viaje, ya sea de trabajo, placer, o si por tus labores…
- [\|167\| ¿Decir o no decir? Si me voy a poner a DIETA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769939-167-decir-o-no-decir-si-me-voy-a-poner-a-dieta) · 26 de julio de 2022 · 41 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos de un tema cotidiano cuando una persona quiere empezar en un régimen de alimentación o de entrenamiento, y platica…
- [\|166\| NOOOO a los batidos y jugos cuando quieres perder peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769940-166-noooo-a-los-batidos-y-jugos-cuando-quieres-perder-peso) · 22 de julio de 2022 · 37 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! \|166\| NOOOO a los batidos y jugos cuando quieres perder peso En este episodio, hablamos de un error muy común que hacen muchísimas personas…
- [\|165\| Como evito “Estancarme” cuando quiero perder más peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769941-165-como-evito-estancarme-cuando-quiero-perder-mas-peso) · 20 de julio de 2022 · 42 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos de varias de las razones más frecuentes por las que las personas sufren de un estancamiento cuando están buscando…
- [\|164\| Grandes cambios en nutrición y ejercicio te llevaran al fracaso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769942-164-grandes-cambios-en-nutricion-y-ejercicio-te-llevaran-al-fracaso) · 14 de julio de 2022 · 47 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos de cómo hacer cambios drásticos o cambios muy grandes en tu alimentación o en tu nutrición de manera inmediata cuando…
- [Vuélvete fan de nuestro podcast y obtén gratis Pocket Coach - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769943-vuelvete-fan-de-nuestro-podcast-y-obten-gratis-pocket-coach-episodio-exclusivo) · 11 de julio de 2022 · 2 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Conviértete en fan de…
- [\|163\| ¿Las mujeres pierden peso más lento que los hombres?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769944-163-las-mujeres-pierden-peso-mas-lento-que-los-hombres) · 11 de julio de 2022 · 40 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Te ha pasado o has escuchado esta queja donde aseguran mujeres que un hombre pierde peso más rápido que una mujer?, es común que mujeres digan…
- [\|162\| ¿Perder peso consumiendo Alcohol?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769945-162-perder-peso-consumiendo-alcohol) · 7 de julio de 2022 · 42 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, abordamos el tema del alcohol, sobre todo cuando una persona quiere obtener resultados como pérdida de peso o pérdida de…
- [\|161\| “Ayuno Forzado…” ¿En qué días y momentos específicos te lo recomiendo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769946-161-ayuno-forzado-en-que-dias-y-momentos-especificos-te-lo-recomiendo) · 5 de julio de 2022 · 33 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablo de unos momentos específicos que podrías aplicar el ayunar de una manera estratégica para que puedas tener comidas más…
- [\|160\| ¿Pasar hambre podría generarme salud? -Parte 2-](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769947-160-pasar-hambre-podria-generarme-salud-parte-2) · 2 de julio de 2022 · 28 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, seguimos hablando sobre todos los procesos metabólicos que vienen cuando estás ayudando o en un dado momento “PASANDO HAMBRE”…
- [\|159\| ¿Pasar hambre podría generarme salud? -Parte 1-](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769948-159-pasar-hambre-podria-generarme-salud-parte-1) · 29 de junio de 2022 · 38 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos de muchísimos procesos metabólicos que ocurren en tu cuerpo que son bastante positivos para tu salud, y estos…
- [\|158\| ¿La obesidad es hereditaria?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769949-158-la-obesidad-es-hereditaria) · 21 de junio de 2022 · 33 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, rompemos con el mito que muchas personas usan como excusa sobre este padecimiento, la obesidad no se puede heredar, aunque es…
- [\|157\| ¿Cuál es la velocidad ideal para perder peso?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769950-157-cual-es-la-velocidad-ideal-para-perder-peso) · 18 de junio de 2022 · 31 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos del tema de la pérdida de peso, como es importante que lo que debes de buscar es no simplemente perder peso, nadie…
- [\|156\| Entrevista al Coach Arjuna Antaramian 360 Athletes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769951-156-entrevista-al-coach-arjuna-antaramian-360-athletes) · 16 de junio de 2022 · 1 h 35 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, contamos con la participación del coach del programa de entrenamiento 360 Athletes “Arjuna Antaramian”… un experto en…
- [\|155\| Parte 2 de ¿Por qué los CARBS no me causan Saciedad? Simples Vs Complejos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769952-155-parte-2-de-por-que-los-carbs-no-me-causan-saciedad-simples-vs-complejos) · 9 de junio de 2022 · 36 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, continuación importante del tema del podcast anterior No. 154… aprende sobre como los CARBOHIDRATOS pueden ser tu gran aliado…
- [\|154\| ¿Por qué los CARBS no me causan Saciedad? Simples Vs Complejos -Parte1-](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769953-154-por-que-los-carbs-no-me-causan-saciedad-simples-vs-complejos-parte1) · 8 de junio de 2022 · 27 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, te explico cómo es que funcionan los carbohidratos (simples y complejos) en tu organismo, que hormonas afectan, y por qué los…
- [\|153\| ¿No te interesa hacer dieta? Entonces elimina estos alimentos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769954-153-no-te-interesa-hacer-dieta-entonces-elimina-estos-alimentos) · 4 de junio de 2022 · 41 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, nos pidieron apoyo para hablar sobre alimentos o ingredientes que una persona podría eliminar de su nutrición o de su…
- [\|152\| Mitos de la DIETA FLEXIBLE IIFYM aclarados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769955-152-mitos-de-la-dieta-flexible-iifym-aclarados) · 2 de junio de 2022 · 41 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, desmentimos muchísimos mitos que hay sobre la DIETA FLEXIBLE, empezando por el hecho de qué puedes comer basura, realmente la…
- [\|151\| 10 beneficios de la avena que tal vez no conocías, y como debes de consumirla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769956-151-10-beneficios-de-la-avena-que-tal-vez-no-conocias-y-como-debes-de-consumirla) · 26 de mayo de 2022 · 21 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, te explico cómo debes de consumir la AVENA y cómo debes de controlarla en caso de que estés llevando un control de…
- [\|150\| 7 Recomendaciones para evitar el estreñimiento naturalmente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769957-150-7-recomendaciones-para-evitar-el-estrenimiento-naturalmente) · 25 de mayo de 2022 · 24 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, te brindo 7 recomendaciones totalmente naturales que te van a ayudar a que el estreñimiento no esté presente en tu vida…
- [\|149\| Las pastas… ¿Realmente son un enemigo cuando quieres perder grasa o peso?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769958-149-las-pastas-realmente-son-un-enemigo-cuando-quieres-perder-grasa-o-peso) · 12 de mayo de 2022 · 30 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, desmentimos un mito sobre nutrición muy común qué pasa para las personas que quieren perder peso o quieren perder grasa…
- [\|148\| Los alimentos deshidratados… ¿Son un buen snack?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769959-148-los-alimentos-deshidratados-son-un-buen-snack) · 9 de mayo de 2022 · 30 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos sobre los alimentos que son deshidratados, hay algunas frutas y verduras que son carbohidratos que se venden como…
- [\|147\| Ritual de “exitosos” para comenzar bien tus mañanas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769960-147-ritual-de-exitosos-para-comenzar-bien-tus-mananas) · 1 de mayo de 2022 · 35 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos sobre un ritual, o conjunto de hábitos de personas exitosas que podría ayudarte, adoptarlo para que organices mejor…
- [\|146\| De verdad... ¿No tienes tiempo para hacer ejercicio?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769961-146-de-verdad-no-tienes-tiempo-para-hacer-ejercicio) · 29 de abril de 2022 · 30 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos del pretexto más usado para personas sedentarias… NO TENGO TIEMPO, es el más común, de todos los pretextos de las…
- [\|145\| La razón por la que quieres perder peso… ¿es lo suficientemente poderosa?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769962-145-la-razon-por-la-que-quieres-perder-peso-es-lo-suficientemente-poderosa) · 10 de abril de 2022 · 29 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos de las razones más comunes por las que las personas pretenden perder peso o mejorar su composición corporal, muchas…
- [\|144\| Los suplementos deportivos… ¿serán más un efecto Placebo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769963-144-los-suplementos-deportivos-seran-mas-un-efecto-placebo) · 7 de abril de 2022 · 29 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos sobre los suplementos deportivos, ¿estos tendrán más un efecto placebo en tu mente que hace que tenga resultados…
- [\|143\| Tu hígado… ¿por qué se ensucia y se deteriora?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769964-143-tu-higado-por-que-se-ensucia-y-se-deteriora) · 4 de abril de 2022 · 23 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos de tu hígado… en este episodio te explicamos el por qué un hígado puede sufrir enfermedades como cálculos y piedras…
- [\|142\| La dieta ideal… ¿Cómo la encuentro para mí?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769965-142-la-dieta-ideal-como-la-encuentro-para-mi) · 2 de abril de 2022 · 29 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos de cómo poder encontrar una dieta ideal que se adapte a tus gustos a tus preferencias a tu economía y que sea algo…
- [\|141\| Experiencias de la Comunidad de Dieta Flexible](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769966-141-experiencias-de-la-comunidad-de-dieta-flexible) · 31 de marzo de 2022 · 1 h 08 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, platicamos con Ramón Márquez, miembro activo de la Comunidad de flexible que ya lleva más de 3 años trabajando con nuestro…
- [\|140\| Los buffet… ¿Son amigos o enemigos de tu dieta?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769967-140-los-buffet-son-amigos-o-enemigos-de-tu-dieta) · 27 de marzo de 2022 · 26 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos de cómo saber controlas lo que comer en el buffet pueda hacer que pierdas peso, y no te afecte en tu nutrición, que…
- [\|139\| ¿Por qué debo de comer 3 veces al día? ¿Cómo me ayuda esto al control del hambre?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769968-139-por-que-debo-de-comer-3-veces-al-dia-como-me-ayuda-esto-al-control-del) · 24 de marzo de 2022 · 25 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos de cómo la costumbre es lo que nos ha hecho comer 3 veces al día, hay personas que hacen ayuno intermitente y comen…
- [\|138\| 14 errores que posiblemente haces cuando cocinas, y debes evitar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769969-138-14-errores-que-posiblemente-haces-cuando-cocinas-y-debes-evitar) · 6 de marzo de 2022 · 22 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos de 14 errores que cotidianamente se hacen en la cocina cuando se hacen los alimentos, el evitarlos te van a producir…
- [\|137\| “TOM BRADY” el mejor QB de NFL, su alimentación, hidratación y hábitos de salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769970-137-tom-brady-el-mejor-qb-de-nfl-su-alimentacion-hidratacion-y-habitos-de-salud) · 3 de marzo de 2022 · 28 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos sobre el mariscal de campo QB del equipo de los patriotas de Nueva Inglaterra y de los bucaneros de Tampa Bay de la…
- [\|136\| 10 quesos recomendados para tu alimentación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769971-136-10-quesos-recomendados-para-tu-alimentacion) · 27 de febrero de 2022 · 21 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, te damos tips sobre 10 quesos que debes de incluir en tu alimentación, este es o no estés a dieta te van a ayudar muchísimo…
- [\|135\| ¿Qué es la dieta Intuitiva?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769972-135-que-es-la-dieta-intuitiva) · 24 de febrero de 2022 · 42 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos sobre la dieta intuitiva, para que conozcas sus principios y como el aplicar todos estos en tu alimentación, estés o…
- [\|134\| la importancia de llevar un registro de tus hábitos y tus entrenamientos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769973-134-la-importancia-de-llevar-un-registro-de-tus-habitos-y-tus-entrenamientos) · 21 de febrero de 2022 · 24 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos de la importancia que tiene llevar un registro de todos los hábitos que tienes día a día, te va a ayudar muchísimo en…
- [\|133\| Grasa Visceral y Subcutánea… ¿Cuál es peor?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769974-133-grasa-visceral-y-subcutanea-cual-es-peor) · 19 de febrero de 2022 · 38 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos del tema de la grasa visceral y la grasa subcutánea ¿cuál de las dos te debe de preocupar más para mejorar tu salud?…
- [\|132\| los alimentos procesados VS tu autocontrol](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769975-132-los-alimentos-procesados-vs-tu-autocontrol) · 14 de febrero de 2022 · 27 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos de los alimentos de conveniencia, todos aquellos alimentos que son procesados y que son de muy fácil acceso para ti…
- [\|131\| Cuidado… estos accesorios de tus comidas te están engordando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769976-131-cuidado-estos-accesorios-de-tus-comidas-te-estan-engordando) · 10 de febrero de 2022 · 37 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, aquí hablamos sobre los accesorios que normalmente se añaden a todos los alimentos que consumes, hablamos de aquellos…
- [\|130\| el entorno OBESOGENICO -parte2-](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769977-130-el-entorno-obesogenico-parte2) · 3 de febrero de 2022 · 35 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, continuación del tema del entorno OBESO GENICO, nuevo término que se usa en nutrición que se llama el entorno obeso génico, la…
- [\|129\| el entorno OBESOGENICO -parte1-](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769978-129-el-entorno-obesogenico-parte1) · 1 de febrero de 2022 · 31 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos sobre un nuevo término que se usa en nutrición que se llama el entorno obeso génico, la accesibilidad a muchísimos…
- [\|128\| Comidas “Anytime” ¿Debo de comer Snacks si quiero perder peso?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769979-128-comidas-anytime-debo-de-comer-snacks-si-quiero-perder-peso) · 30 de enero de 2022 · 31 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos de los snacks en una dieta para pérdida de peso, las comidas anytime, analizamos si deben de estar incluidas en tu…
- [\|127\| ¿En cuál de las dietas se come más comida?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769980-127-en-cual-de-las-dietas-se-come-mas-comida) · 28 de enero de 2022 · 32 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos de la cantidad de comida que puedes comer en cada una de las dietas en base a la cantidad calórica que se debería de…
- [\|126\| Tienes que ACUMULAR tus hábitos…](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769981-126-tienes-que-acumular-tus-habitos) · 20 de enero de 2022 · 22 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, te explicamos cómo hacer acumulación de hábitos es lo que da o genera un resultado, recuerda que en anteriores podcasts hemos…
- [\|125\| 10 alimentos con PROTEINA que tal vez no conoces](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769982-125-10-alimentos-con-proteina-que-tal-vez-no-conoces) · 19 de enero de 2022 · 29 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, te compartimos 10 alimentos que tal vez no sabes que tienen una alta concentración de proteína y pueden ayudarte a conseguir…
- [\|124\| ¿tus hábitos = a intereses en una cuenta bancaria?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769983-124-tus-habitos-a-intereses-en-una-cuenta-bancaria) · 17 de enero de 2022 · 26 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos de como los hábitos son al final de cuenta, como intereses en una cuenta bancaria, pequeños hábitos diarios que vayan…
- [\|123\| ¿Cómo cuido la salud de mi intestino?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769984-123-como-cuido-la-salud-de-mi-intestino) · 14 de enero de 2022 · 30 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos de cómo es importante cuidar la salud del intestino, es un órgano fundamental en el estado emocional de una persona y…

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