# Episodios de CDF Comunidad de Dieta Flexible con Pepeles Perez 473 episodios, del más reciente al más antiguo · página 4. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez - [\|320\| ¿Snacks de carbohidratos podrían sabotear tu pérdida de peso?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769785-320-snacks-de-carbohidratos-podrian-sabotear-tu-perdida-de-peso) · 21 de noviembre de 2024 · 22 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App Descárgala en la siguiente página https://pocketcoach.promo/app --- En este episodio… - [\|319\| ¿Una mala hidratación te lleva a ser diabético?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769786-319-una-mala-hidratacion-te-lleva-a-ser-diabetico) · 12 de noviembre de 2024 · 20 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App Descárgala en la siguiente página https://pocketcoach.promo/app --- La deshidratación puede… - [\|318\| La diabetes esta creciendo de manera alarmante… ¿Por qué está sucediendo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769787-318-la-diabetes-esta-creciendo-de-manera-alarmante-por-que-esta-sucediendo) · 12 de noviembre de 2024 · 20 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App Descárgala en la siguiente página https://pocketcoach.promo/app --- La diabetes y la… - [\|317\|Los 11 alimentos en México que más dañan al intestino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769788-317-los-11-alimentos-en-mexico-que-mas-danan-al-intestino) · 7 de noviembre de 2024 · 19 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sabías que algunos de los alimentos más consumidos en México podrían dañar tu intestino? Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit LLEVA… - [\|316\| ¿Cuál es el órgano más expuesto del cuerpo humano? y su principal enfermedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769789-316-cual-es-el-organo-mas-expuesto-del-cuerpo-humano-y-su-principal-enfermedad) · 5 de noviembre de 2024 · 25 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App Descárgala en la siguiente página… - [\|315\| Los 11 alimentos que debes de cambiar de tu alimentación YA!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769790-315-los-11-alimentos-que-debes-de-cambiar-de-tu-alimentacion-ya) · 21 de octubre de 2024 · 26 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit \*\*Conéctate con nosotros\*\*: LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App Descárgala en la… - [\|314\| Acné en adolescentes y adultos… ¿Qué lo ocasiona?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769791-314-acne-en-adolescentes-y-adultos-que-lo-ocasiona) · 18 de octubre de 2024 · 26 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit \*\*Conéctate con nosotros\*\*: LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App Descárgala en la… - [\|313\| Te esta dando DIABETES y tu ni en cuenta!!!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769792-313-te-esta-dando-diabetes-y-tu-ni-en-cuenta) · 12 de octubre de 2024 · 29 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit \*\*Conéctate con nosotros\*\*: LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App, descárgala en la… - [\|312\| METFORMINA… cuando si y cuando no debes consumirla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769793-312-metformina-cuando-si-y-cuando-no-debes-consumirla) · 10 de octubre de 2024 · 27 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit \*\*Conéctate con nosotros\*\*: LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App, descárgala en la… - [\|311\| Las 10 DIETAS que están de moda este 2024 ¡Explicadas!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769794-311-las-10-dietas-que-estan-de-moda-este-2024-explicadas) · 4 de octubre de 2024 · 32 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit #HábitosSaludables #TransformaciónGradual #Nutrición #Hidratación #Bienestar #VidaSaludable… - [\|310\| 7 claves para que tu DIETA funcione… y 7 errores a evitar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769795-310-7-claves-para-que-tu-dieta-funcione-y-7-errores-a-evitar) · 2 de octubre de 2024 · 32 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit #HábitosSaludables #TransformaciónGradual #Nutrición #Hidratación #Bienestar #VidaSaludable… - [\|309\| -PARTE 2- 13 NO NEGOCIABLES que debes de tener en tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769796-309-parte-2-13-no-negociables-que-debes-de-tener-en-tu-vida) · 27 de septiembre de 2024 · 22 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Descubre 13 hábitos simples y no negociables que pueden transformar tu vida de manera significativa. Estos pequeños cambios diarios te ayudarán… - [\|308\| -PARTE 1- 13 NO NEGOCIABLES que debes de tener en tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769797-308-parte-1-13-no-negociables-que-debes-de-tener-en-tu-vida) · 26 de septiembre de 2024 · 17 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Descubre 13 hábitos simples y no negociables que pueden transformar tu vida de manera significativa. Estos pequeños cambios diarios te ayudarán… - [\|307\| "Cómo Hacer 7 Platillos Típicos Mexicanos Menos Calóricos \| Fiestas Patrias Saludables"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769798-307-como-hacer-7-platillos-tipicos-mexicanos-menos-caloricos-fiestas-patrias) · 24 de septiembre de 2024 · 16 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! \*\*¡Celebra las Fiestas Patrias sin culpa! \*\* En este video, te mostramos 7 platillos tradicionales mexicanos que no pueden faltar en las… - [\|306\| ¿Cenar o no Cenar…? Que es lo mejor…](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769799-306-cenar-o-no-cenar-que-es-lo-mejor) · 31 de agosto de 2024 · 38 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit Únete a la Conversación: Queremos saber de ti. ¿Cómo practicas la gratitud en tu vida diaria?… - [\|305\| El piloto automático que necesitas tener](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769800-305-el-piloto-automatico-que-necesitas-tener) · 29 de agosto de 2024 · 33 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit Únete a la Conversación: Queremos saber de ti. ¿Cómo practicas la gratitud en tu vida diaria?… - [\|304\| (Gente Metiche…) ¿Quién te dio la autoridad para opinar sobre DIETAS?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769801-304-gente-metiche-quien-te-dio-la-autoridad-para-opinar-sobre-dietas) · 23 de agosto de 2024 · 39 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit Únete a la Conversación: Queremos saber de ti. ¿Cómo practicas la gratitud en tu vida diaria?… - [\|303\| ¿Por qué el GYM NO SIRVE para perder peso?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769802-303-por-que-el-gym-no-sirve-para-perder-peso) · 21 de agosto de 2024 · 48 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit Únete a la Conversación: Queremos saber de ti. ¿Cómo practicas la gratitud en tu vida diaria?… - [\|302\| "Paso a Pasito: 18 pasos para Transformaciones de tu Salud"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769803-302-paso-a-pasito-18-pasos-para-transformaciones-de-tu-salud) · 15 de agosto de 2024 · 41 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit Descripción: Descubre cómo pequeñas acciones diarias pueden llevarte a grandes cambios en tu… - [\|301\| "Tener PRISA es tu principal enemigo… ¿Lo habías pensado?"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769804-301-tener-prisa-es-tu-principal-enemigo-lo-habias-pensado) · 13 de agosto de 2024 · 55 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit Descripción: Exploramos las consecuencias de hacer cambios drásticos en la dieta y el ejercicio… - [\|300\| "Cómo DAR GRACIAS… Transforma tu Cuerpo y Mente"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769805-300-como-dar-gracias-transforma-tu-cuerpo-y-mente) · 19 de julio de 2024 · 56 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit Descripción: En este episodio, exploramos cómo la práctica de la gratitud puede tener un impacto… - [\|299\| ¿Por qué Guardamos Ropa para Cuando Perdamos Peso?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769806-299-por-que-guardamos-ropa-para-cuando-perdamos-peso) · 17 de julio de 2024 · 49 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! EL pantalón de la esperanza… Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit Descripción: En este episodio, exploramos el fenómeno común de… - [\|298\| “Bascula OMRON… Descubre Tu Déficit Calórico Ideal: Estrategias Efectivas para perder de Peso"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769807-298-bascula-omron-descubre-tu-deficit-calorico-ideal-estrategias-efectivas-para) · 8 de julio de 2024 · 44 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit Aprende todo sobre la báscula OMRON, cómo funcionan las basculas de composición corporal En este… - [\|297\|"Dieta PSMF: “PURA PROTEINA” Pierde Peso Rápidamente sin Sacrificar Músculo \| Guía Completa"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769808-297-dieta-psmf-pura-proteina-pierde-peso-rapidamente-sin-sacrificar-musculo-guia) · 4 de julio de 2024 · 50 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit Descubre todo lo que necesitas saber sobre la dieta Protein-Sparing Modified Fast (PSMF) en este… - [\|296\| "Semillas de Éxito: Cómo Tus Hábitos Hoy Determinan Tu Salud Mañana"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769809-296-semillas-de-exito-como-tus-habitos-hoy-determinan-tu-salud-manana) · 1 de julio de 2024 · 42 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit Descubre en este episodio de nuestro podcast cómo los hábitos que adoptas hoy pueden transformar… - [\|295\| “Ánclate al Éxito” ¿Qué es tener Anclas poderosas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769810-295-anclate-al-exito-que-es-tener-anclas-poderosas) · 28 de junio de 2024 · 45 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast sobre nutrición! En este capítulo… - [\|294\| Palabras que transformarán tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769811-294-palabras-que-transformaran-tu-vida) · 25 de junio de 2024 · 33 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit 1. ¿Cómo pueden las palabras influir en tu estado de ánimo? 2. ¿Qué impacto tienen las palabras… - [\|293\| ¿Por qué es tan DIFICL mejorar mi salud y mi cuerpo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769812-293-por-que-es-tan-dificl-mejorar-mi-salud-y-mi-cuerpo) · 20 de junio de 2024 · 43 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit Qué debo hacer para mantenerme activa o activo en el ejercicio constantemente, Qué debo hacer… - [\|292\| Un enemigo íntimo, tu cerebro Defensivo…](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769813-292-un-enemigo-intimo-tu-cerebro-defensivo) · 5 de junio de 2024 · 30 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit "En este podcast exploraremos cómo una mente o cerebro defensivo puede afectarnos y convertirse… - [\|291\| Como mejoro mi estado de ánimo con acciones diarias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769814-291-como-mejoro-mi-estado-de-animo-con-acciones-diarias) · 5 de junio de 2024 · 1 h 03 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit "En este podcast descubrirás cómo mejorar tu estado de ánimo a través de acciones y hábitos… - [\|290\| Un buen físico es por ¿buena genética o trabajo duro?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769815-290-un-buen-fisico-es-por-buena-genetica-o-trabajo-duro) · 14 de mayo de 2024 · 39 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit ¿Crees que un buen físico se debe solo a la genética o al trabajo duro? En nuestro último… - [\|289\| ¿No tengo tiempo… que tanto usas ese pretexto?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769816-289-no-tengo-tiempo-que-tanto-usas-ese-pretexto) · 14 de mayo de 2024 · 32 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit ¿Siempre te encuentras diciendo 'no tengo tiempo' cuando se trata de entrenamiento o nutrición?… - [\|286-2\| “Entrevista a Gerardo Fernandez, conversación con el candidato sobre salud y bienestar”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769817-286-2-entrevista-a-gerardo-fernandez-conversacion-con-el-candidato-sobre-salud-y) · 24 de abril de 2024 · 48 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit "En este podcast, exploramos el lado personal y humano de los candidatos a la presidencia… - [\|286-1\| “Entrevista a Gerardo Fernandez, conversación con el candidato sobre salud y bienestar”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769818-286-1-entrevista-a-gerardo-fernandez-conversacion-con-el-candidato-sobre-salud-y) · 24 de abril de 2024 · 45 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit "En este podcast, exploramos el lado personal y humano de los candidatos a la presidencia… - [\|288\| "20" Falsos Culpables de la Pérdida de Peso, Separando los Mitos de la Realidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769819-288-20-falsos-culpables-de-la-perdida-de-peso-separando-los-mitos-de-la-realidad) · 23 de abril de 2024 · 35 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit "En este episodio, desafiamos las creencias comunes sobre los factores que afectan la pérdida de… - [\|287\| “Keto Sucia o relajada: La Nueva Tendencia” ¿Servirá?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769820-287-keto-sucia-o-relajada-la-nueva-tendencia-servira) · 23 de abril de 2024 · 44 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit "En este episodio, exploramos la polémica y controvertida dieta Keto Sucia, una variante de la… - [\|285\| 20 recomendaciones de PREENTRENOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769821-285-20-recomendaciones-de-preentrenos) · 26 de marzo de 2024 · 32 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit En mi podcast, comparto 20 recomendaciones de pre entrenamientos para ayudar a las personas a… - [\|284\| ¿La DIABETES es reversible?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769822-284-la-diabetes-es-reversible) · 26 de marzo de 2024 · 1 h 02 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit La diabetes puede ser reversible en algunos casos a través de cambios en el estilo de vida. Al… - [\|283\| ¿Cuál es la diferencia entre METAS y DESEOS?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769823-283-cual-es-la-diferencia-entre-metas-y-deseos) · 17 de marzo de 2024 · 43 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit En este podcast, exploraré el fascinante tema de las metas y los deseos, y analizaré la… - [\|282\| ¿Cuánto debe de subir de peso una Embarazada?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769824-282-cuanto-debe-de-subir-de-peso-una-embarazada) · 17 de marzo de 2024 · 48 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit En este podcast, abordo el importante tema del aumento de peso durante el embarazo en las… - [\|281\| ¿Por qué me emborracha el Alcohol?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769825-281-por-que-me-emborracha-el-alcohol) · 17 de marzo de 2024 · 50 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit En este podcast, exploro el fascinante mundo del alcohol y su efecto en nuestro organismo… - [\|280\| ¿Una caloría de brócoli = a una caloría de una Dona?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769826-280-una-caloria-de-brocoli-a-una-caloria-de-una-dona) · 17 de marzo de 2024 · 54 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit En este podcast, exploro el concepto de las calorías y la diferencia entre una caloría… - [\|279\| ¿Qué cosas de la dieta KETO me pueden enfermar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769827-279-que-cosas-de-la-dieta-keto-me-pueden-enfermar) · 29 de febrero de 2024 · 40 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 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