# \|56\| El Insomnio... ¿Enemigo de perder grasa?

Episodio de [CDF Comunidad de Dieta Flexible con Pepeles Perez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez), de Comunidad Dieta Flexible CDF.

- Publicado: 26 de mayo de 2021
- Duración: 24 min
- Audio: https://www.ivoox.com/56-el-insomnio-enemigo-perder-grasa_mf_70577226_feed_1.mp3?d=1666033563
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4770051-56-el-insomnio-enemigo-de-perder-grasa

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos sobre el insomnio te damos algunos tips y consejos para que puedas conciliar el sueño de una manera más fácil ya que este es importantísimo para la pérdida de peso y mejora de la salud y composición corporal muchas personas no le dan el valor pero miente que tiene pero el dormir al menos 7 u 8 diarias en promedio durante tu semana la garantizaría maximizar resultados si lo haces adecuadamente, espero estos consejos te sirvan

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