# \|79\| ¡Planea lo que comes! El cuerpo FIT no viene de lo improvisado

Episodio de [CDF Comunidad de Dieta Flexible con Pepeles Perez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez), de Comunidad Dieta Flexible CDF.

- Publicado: 28 de julio de 2021
- Duración: 26 min
- Audio: https://www.ivoox.com/79-planea-lo-comes-el-cuerpo-fit_mf_73294469_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4770028-79-planea-lo-que-comes-el-cuerpo-fit-no-viene-de-lo-improvisado

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, te explico como la planeación dentro de tu alimentación dará el éxito para poder controlar una dieta flexible, De hecho cualquier sistema de alimentación tiene que ser planeado tú tienes que saber qué ingredientes vas a consumir en tu día a día y el tener un plan evidentemente va a garantizar que tengas éxito en tu salud y en los objetivos de nutrición que estés buscando sean perder grasa o aumentar fuerza o volumen muscular, no hay forma de que tengas éxito si no está planeado esto pasa en cualquier ámbito de tu vida.

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