# \|83\| ¿Estancado? ¡Vuelve a lo básico!

Episodio de [CDF Comunidad de Dieta Flexible con Pepeles Perez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez), de Comunidad Dieta Flexible CDF.

- Publicado: 10 de agosto de 2021
- Duración: 26 min
- Audio: https://www.ivoox.com/83-estancado-vuelve-a-lo-basico_mf_73874117_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4770024-83-estancado-vuelve-a-lo-basico

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos de las razones por las que las personas pueden tener un estancamiento ya sea en la pérdida de peso o en el aumento de masa muscular o de fuerza, muchas veces tiene que ver con cambios en la alimentación que se están dando sin que sean perceptibles para la persona, también pueden ser por una adaptación del cuerpo o del metabolismo acierta cantidad o calidad de ingredientes, aquí hablamos sobre cómo ponerle solución a ese problema. Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

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