# \|93\| El ejercicio como un Antidepresivo

Episodio de [CDF Comunidad de Dieta Flexible con Pepeles Perez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez), de Comunidad Dieta Flexible CDF.

- Publicado: 12 de septiembre de 2021
- Duración: 32 min
- Audio: https://www.ivoox.com/93-el-ejercicio-como-antidepresivo_mf_75209072_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4770014-93-el-ejercicio-como-un-antidepresivo

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos sobre cómo el ejercicio sirve como un excelente método contra la depresión la ansiedad y muchos temas que añaden con la cuestión mental, el hacerlo como un método de terapia propia traerá consigo muchos beneficios tanto para tu salud para tu cuerpo como para tu mente y estado emocional. Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

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