# \|118\| “CASO DE ÉXITO” con Adrianna Castelazo

Episodio de [CDF Comunidad de Dieta Flexible con Pepeles Perez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez), de Comunidad Dieta Flexible CDF.

- Publicado: 15 de diciembre de 2021
- Duración: 47 min
- Audio: https://www.ivoox.com/118-caso-de-exito-adrianna-castelazo_mf_79685783_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769989-118-caso-de-exito-con-adrianna-castelazo

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, platicamos con ADRIANNA CASTELAZO, miembro activo de la Comunidad de dieta flexible y del programa de nutrición POCKET COACH NUTRITION, un caso rotundo de éxito donde cambió totalmente su cuerpo y su salud a base de ciclado de carbohidratos y de una dieta flexible exitosa que ha podido llevar IA por muchísimo tiempo, aquí te da sus recomendaciones para ti si eres nuevo en este tema de nutrición o si vas a empezar a controlar tu alimentación la base del control de macronutrientes, este tipo de historias inspiran muchísimo tienes que escucharla. Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

Anterior: [\|117\| La LIPOSUCCION como método para perder grasa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769990-117-la-liposuccion-como-metodo-para-perder-grasa)
Siguiente: [\|119\| El miedo injustificado al COLESTEROL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769988-119-el-miedo-injustificado-al-colesterol)

## Últimos episodios de CDF Comunidad de Dieta Flexible con Pepeles Perez

- [Manteca, aceite y grill: ¿Qué método es mejor para tu salud?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/147024955-manteca-aceite-y-grill-que-metodo-es-mejor-para-tu-salud) · 31 de octubre de 2026 · 17 min
- [Ayuno intermitente: ¿Cuándo ayuda y cuándo empeora?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/147007832-ayuno-intermitente-cuando-ayuda-y-cuando-empeora) · 29 de octubre de 2026 · 15 min
- [\|GUÍA\| Por qué abandonas la dieta el fin de semana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769635-guia-por-que-abandonas-la-dieta-el-fin-de-semana) · 8 de octubre de 2026 · 28 min
- [\|GUÍA\| Pilates, Hyrox, CrossFit y Barre: ¿Cuál es para ti?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769636-guia-pilates-hyrox-crossfit-y-barre-cual-es-para-ti) · 25 de septiembre de 2026 · 20 min
- [\|PARTE 2\| Cómo leer etiquetas nutricionales: Guía avanzada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769637-parte-2-como-leer-etiquetas-nutricionales-guia-avanzada) · 18 de septiembre de 2026 · 13 min