# \|121\| 10 consejos para que navidad y año nuevo no pasen factura

Episodio de [CDF Comunidad de Dieta Flexible con Pepeles Perez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez), de Comunidad Dieta Flexible CDF.

- Publicado: 20 de diciembre de 2021
- Duración: 32 min
- Audio: https://www.ivoox.com/121-10-consejos-para-navidad-ano_mf_79861881_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769986-121-10-consejos-para-que-navidad-y-ano-nuevo-no-pasen-factura

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, es normal que en el mes de diciembre las personas aumenten de peso o no puedan mantenerse en el físico que quieren, todos los compromisos de Posadas de la cena de Navidad y la cena de fin de año regularmente hacen que comamos y bebamos de tal manera que ese excedente calórico aumente de peso en las personas, aquí te dejo 10 consejos que podrían ayudarte a que puedas disfrutar de tus eventos sin que te pasen factura y aumentes de peso rebotes en tus avances físicos si te estas cuidando. Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

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