# \|149\| Las pastas… ¿Realmente son un enemigo cuando quieres perder grasa o peso?

Episodio de [CDF Comunidad de Dieta Flexible con Pepeles Perez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez), de Comunidad Dieta Flexible CDF.

- Publicado: 12 de mayo de 2022
- Duración: 30 min
- Audio: https://www.ivoox.com/149-las-pastas-realmente-son-enemigo-cuando_mf_86817308_feed_1.mp3?d=1660589918
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769958-149-las-pastas-realmente-son-un-enemigo-cuando-quieres-perder-grasa-o-peso

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, desmentimos un mito sobre nutrición muy común qué pasa para las personas que quieren perder peso o quieren perder grasa, regularmente LAS PASTAS son consideradas por muchos nutriólogos como un alimento que engorda, aquí te decimos cómo se debe de capturar o cómo se debe de controlar en tu nutrición, en qué momento podría ir del día y cómo podrías hacer que en vez de ser un enemigo sea un excelente aliado para brindarte energía y perder peso o grasa. Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

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