# \|157\| ¿Cuál es la velocidad ideal para perder peso?

Episodio de [CDF Comunidad de Dieta Flexible con Pepeles Perez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez), de Comunidad Dieta Flexible CDF.

- Publicado: 18 de junio de 2022
- Duración: 31 min
- Audio: https://www.ivoox.com/157-cual-es-velocidad-ideal-para-perder_mf_88592106_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769950-157-cual-es-la-velocidad-ideal-para-perder-peso

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos del tema de la pérdida de peso, como es importante que lo que debes de buscar es no simplemente perder peso, nadie quiere perder masa muscular, lo que buscamos es perder grasa subcutánea y grasa visceral, y como una velocidad paulatina hará que el efecto rebote no venga o sea consecuencia de los objetivos que estás buscando, y explicamos a detalle cómo debe de medirlo y la velocidad ideal que deberías de buscar para perder grasa y mejorar tu composición corporal. Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

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