# \|172\| Perder peso… Hazlo un plan a mediano o largo plazo (no nomas para la playa…)

Episodio de [CDF Comunidad de Dieta Flexible con Pepeles Perez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez), de Comunidad Dieta Flexible CDF.

- Publicado: 11 de agosto de 2022
- Duración: 36 min
- Audio: https://www.ivoox.com/172-perder-peso-hazlo-plan-a-mediano_mf_90918463_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769934-172-perder-peso-hazlo-un-plan-a-mediano-o-largo-plazo-no-nomas-para-la-playa

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablo de cómo el perder peso o mejorar tu composición corporal debe de ser un plan a mediano o largo plazo, si eres de las personas que quiere perder peso en 3 semanas o en un mes porque tienes prisa por algún evento o algunas vacaciones que te quieres ver bien, temo decirte que estás enfocándote de una manera mala en este proceso y es por lo que muchas personas fallan en el intento, aquí recomendaciones de cómo debes de tener tu CHIP MENTAL cuando quieres perder peso perder grasa y mejorar tu composición corporal y salud Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

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