# \|178\| Aprende a vivir con carbohidratos…

Episodio de [CDF Comunidad de Dieta Flexible con Pepeles Perez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez), de Comunidad Dieta Flexible CDF.

- Publicado: 4 de septiembre de 2022
- Duración: 40 min
- Audio: https://www.ivoox.com/178-aprende-a-vivir-carbohidratos_mf_91838439_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769928-178-aprende-a-vivir-con-carbohidratos

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, les han hecho muy mala fama a los carbohidratos, hay carbohidratos que seguramente pueden dañar tu salud pero hay muchos otros que tienes que comer forzosamente por su fibra y sus minerales y porque son la principal fuente de energía de lo que comes, también considera que los carbohidratos van a estar presentes siempre en tu vida en toda la cena en tus reuniones y lo mejor será que aprendas a vivir con ellos y no se trata no más de quitarlos para perder peso. Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

Anterior: [\|177\| El circulo vicioso… me enfermo comiendo y lo resuelvo con pastillas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769929-177-el-circulo-vicioso-me-enfermo-comiendo-y-lo-resuelvo-con-pastillas)
Siguiente: [\|179\| La Insulina de tu cuerpo, 2 métodos para mantenerla regulada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769927-179-la-insulina-de-tu-cuerpo-2-metodos-para-mantenerla-regulada)

## Últimos episodios de CDF Comunidad de Dieta Flexible con Pepeles Perez

- [\|GUÍA\| Por qué abandonas la dieta el fin de semana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769635-guia-por-que-abandonas-la-dieta-el-fin-de-semana) · 8 de octubre de 2026 · 28 min
- [\|GUÍA\| Pilates, Hyrox, CrossFit y Barre: ¿Cuál es para ti?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769636-guia-pilates-hyrox-crossfit-y-barre-cual-es-para-ti) · 25 de septiembre de 2026 · 20 min
- [\|PARTE 2\| Cómo leer etiquetas nutricionales: Guía avanzada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769637-parte-2-como-leer-etiquetas-nutricionales-guia-avanzada) · 18 de septiembre de 2026 · 13 min
- [\|PARTE 1\| Cómo leer etiquetas nutricionales: Guía para el supermercado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769638-parte-1-como-leer-etiquetas-nutricionales-guia-para-el-supermercado) · 18 de septiembre de 2026 · 11 min
- [\|PARTE 2\| Errores comunes que te hacen tener hambre rápido después de comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769639-parte-2-errores-comunes-que-te-hacen-tener-hambre-rapido-despues-de-comer) · 31 de agosto de 2026 · 19 min