# \|216\| “DETONANTES” “TRIGGERS” el secreto para poder cambiar hábitos en tu vida

Episodio de [CDF Comunidad de Dieta Flexible con Pepeles Perez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez), de Comunidad Dieta Flexible CDF.

- Publicado: 15 de marzo de 2023
- Duración: 44 min
- Audio: https://www.ivoox.com/216-detonantes-triggers-secreto-para-poder-cambiar_mf_104680165_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769890-216-detonantes-triggers-el-secreto-para-poder-cambiar-habitos-en-tu-vida

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit En este episodio hablamos sobre el bucle de los hábitos, todo esto extraído de un libro que se llama “El poder de los hábitos”, te recuerdo que eres víctima de tus propios hábitos y todos tenemos hábitos negativos y hábitos positivos, los hábitos negativos son muy fáciles de adquirir y los hábitos positivos son muy difíciles de poder mecanizar, aquí te dejo una super herramienta que te puede ayudar para que puedas lograr quitar hábitos y poner nuevos según lo que te convenga Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

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