# \|229\| El ejercicio matutino te despierta más que 10 tazas de café

Episodio de [CDF Comunidad de Dieta Flexible con Pepeles Perez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez), de Comunidad Dieta Flexible CDF.

- Publicado: 29 de mayo de 2023
- Duración: 31 min
- Audio: https://www.ivoox.com/229-el-ejercicio-matutino-te-despierta-mas-que_mf_108904975_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769877-229-el-ejercicio-matutino-te-despierta-mas-que-10-tazas-de-cafe

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Te sientes aletargado durante el día? ¿Te cuesta mucho arrancar motores para empezar actividades cotidianas? ¿Sientes que las mañanas no te rinden? En este episodio te explico como el ejercicio tiene resultados fisiológicos dentro de tu organismo que hace que se disparen muchísimas cuestiones que te ayudan a estar más consciente y despierto, esto es una realidad, y este ejercicio haciéndolo como la primera actividad del día lo que hace es que te causa que despiertes, más consciente y más presente, para despertar no todo es tomar café… Episodio que debes de escuchar y compartir Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

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