# \|235\| ¿Debo de cenar mucho o poco para controlar mi hambre?

Episodio de [CDF Comunidad de Dieta Flexible con Pepeles Perez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez), de Comunidad Dieta Flexible CDF.

- Publicado: 3 de julio de 2023
- Duración: 25 min
- Audio: https://www.ivoox.com/235-debo-cenar-mucho-o-poco-para_mf_111388828_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769871-235-debo-de-cenar-mucho-o-poco-para-controlar-mi-hambre

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Hacer cenas bajas en cantidad me ayudaran a regular mi hambre? ¿Sería una buena estrategia de control de peso? ¿Podría saltarme la cena? Si eres una persona que todo el día estás batallando con el hambre, aquí te dejamos una excelente opción para poder empezar a controlarla, explicamos el por qué hacer cenas de menos porciones puede ayudarte al final a tener menos hambre durante el día, también te podría ayudar a controlar en el nivel de calorías por consumir, y cómo si haces ayuno intermitente inclusive podrías optar por mejor dejar de cenar en vez de saltarte el desayuno. Episodio que debes de escuchar y compartir Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

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