# Mariscos en Semana Santa: los que te ayudan… y los que te están engordando

Episodio de [CDF Comunidad de Dieta Flexible con Pepeles Perez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez), de Comunidad Dieta Flexible CDF.

- Publicado: 27 de marzo de 2026
- Duración: 14 min
- Audio: https://www.ivoox.com/mariscos-semana-santa-te-ayudan_mf_170861337_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769683-mariscos-en-semana-santa-los-que-te-ayudan-y-los-que-te-estan-engordando

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te explico algo que casi nadie entiende en estas fechas: los mariscos no son el problema, de hecho son una excelente opción por su alto contenido en proteína y bajo aporte calórico, pero la forma en la que los preparas y los acompañas puede convertirlos en una bomba de calorías sin darte cuenta. Hablamos de ceviches, aguachiles, camarones, pescado y todos los errores comunes que hacen que la gente crea que está comiendo “ligero” cuando en realidad está subiendo de peso. Si aprendes a elegir bien, puedes disfrutar Semana Santa sin sabotear tu progreso y sin dejar de comer lo que te gusta. #Mariscos #SemanaSanta #NutricionInteligente #PerdidaDePeso #ComidaSaludable #DietaFlexible #HabitosSaludables #FitnessMexico #BajarDePeso #NutricionReal #PocketCoach mariscos engordan o no, mariscos dieta semana santa, como comer mariscos sin engordar, ceviche engorda o no, aguachile dieta, camarones calorias, pescado para bajar de peso, errores al comer mariscos, nutricion practica mexico, comida saludable vacaciones, pocket coach nutricion

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