# \|GUÍA\| Por qué abandonas la dieta el fin de semana

Episodio de [CDF Comunidad de Dieta Flexible con Pepeles Perez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez), de Comunidad Dieta Flexible CDF.

- Publicado: 8 de octubre de 2026
- Duración: 28 min
- Audio: https://www.ivoox.com/guia-por-abandonas-dieta-fin_mf_181897417_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769635-guia-por-que-abandonas-la-dieta-el-fin-de-semana

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Te has preguntado por qué haces dieta toda la semana y el fin de semana simplemente abandonas? En este episodio analizamos por qué el pensamiento de "me lo gané" puede estar saboteando tus resultados y cómo romper el ciclo de empezar de cero cada lunes. Descubre: ✅ Por qué el balance energético no entiende de fines de semana ✅ Cómo compensar tus comidas sociales sin caer en la culpa ✅ Estrategias para desayunar ligero y mantener el control Si quieres dejar de ver el fin de semana como tu peor enemigo, este episodio es para ti. Pepeles Pérez EXA 104.1 FM Pocket Coach HASHTAGS #Nutricion #DietaFlexible #FinDeSemana #Saludable #PocketCoach #PepelesPerez

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