# Dormir bien: Mitos y realidades lo que tú debes saber

Episodio de [¡Cayre, Salud Contigo!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cayre-salud-contigo), de Cayre IPS.

- Publicado: 14 de abril de 2026
- Duración: 33 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/10d88959c/podcast/play/118401450/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-13%2F422013255-44100-2-26bd08def3cb1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cayre-salud-contigo/episodio/7228278-dormir-bien-mitos-y-realidades-lo-que-tu-debes-saber

## Sobre este episodio

¿Dormir 8 horas siempre es suficiente? 😴 ¿Las siestas son buenas o malas? En este nuevo episodio de Cayre Salud Contigo , desmentimos los mitos más comunes y te contamos las verdades que realmente impactan tu descanso. 💤 Dormir bien: Mitos y realidades, lo que tú debes saber Dale play y empieza a transformar tu salud desde el sueño. #CayreSaludContigo #SaludDelSueño #DormirBien #Bienestar #PodcastSalud

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