# T2.1 EP03: Dimes y Diretes: Rutinas Matutinas para una Mente Saludable

Episodio de [Catrin Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/catrin-podcast).

- Publicado: 23 de marzo de 2026
- Duración: 23 min
- Temporada 2, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/46715dcc/podcast/play/117372195/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-23%2F420624622-44100-2-3aaff69371407.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/catrin-podcast/episodio/13257436-t2-1-ep03-dimes-y-diretes-rutinas-matutinas-para-una-mente-saludable

## Sobre este episodio

En este episodio exploramos la importancia de cuidar nuestra salud mental a través de las pequeñas rutinas diarias. compartimos reflexiones sobre cómo iniciar la mañana de manera consciente y comoda. No olvides seguirnos y suscribirte a Catrin Podcast en Youtube, Spotify, Apple Podcast o en cualquier plataforma de audio de tu preferencia.

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