# "¿Cómo enfrentar el estrés?"

Episodio de [Cátedra Pantera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/catedra-pantera), de MediaLab.

- Publicado: 8 de septiembre de 2025
- Duración: 26 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://www.ivoox.com/como-enfrentar-estres_mf_157282775_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/catedra-pantera/episodio/7388493-como-enfrentar-el-estres

## Sobre este episodio

Los profesores Ignacio Robledo y Alexis Frayman nos acompañan para hablar de las principales fuentes de estrés en la comunidad de Prepa UP: exámenes, tareas, relaciones personales y más. Un tema que impacta no solo a los alumnos, sino también a docentes y personal administrativo. En este episodio descubrirás técnicas de relajación prácticas y consejos para manejar mejor tu estrés dentro y fuera de la prepa.

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