# Navegando el duelo de mi madre

Episodio de [Cata Health — Conversaciones que Sanan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cata-health-conversaciones-que-sanan), de Catalina aristizabal.

- Publicado: 23 de octubre de 2026
- Duración: 21 min
- Episodio 15
- Audio: https://anchor.fm/s/118fd46c0/podcast/play/127943233/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-25%2F434910624-44100-2-e55d618d68c7d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cata-health-conversaciones-que-sanan/episodio/110899022-navegando-el-duelo-de-mi-madre

## Sobre este episodio

Mi mamá falleció el 13 de agosto. No grabo este episodio desde la calma de quien ya lo superó. Lo grabo desde donde todavía estoy: con preguntas, con tristeza, con rabia, con culpa y con mucho amor. Te cuento lo que he vivido en estos primeros meses: la rabia que aparece de repente, las preguntas que no tienen respuesta, lo raro que es ver que el mundo sigue igual mientras el tuyo se vino abajo, y lo difícil que es cuando alguien te dice que ya pasó suficiente tiempo. ¿Según quién? El dolor no se mide con un calendario. También te comparto lo que estoy aprendiendo: a tenerme más paciencia, a no juzgarme por lo que siento, a dejar que algo duela sin tener que convertirlo en enseñanza, y a reconocer a mi mamá en mis gestos, en mis palabras y en nuestra familia. Si estás viviendo un duelo, o acompañas a alguien que lo vive, ojalá este episodio te haga sentir un poquito menos sola. 🤍 Momentos del episodio 00:00 Aprendiendo a vivir el duelo 00:57 La rabia que aparece en medio del dolor 02:05 Buscar respuestas y la culpa 04:38 Despedir a mi mamá y acompañar a mi hija a la universidad 05:30 Seguir funcionando no es estar bien 06:21 Compasión con quien está en duelo 08:03 Lo que decimos para consolar 09:45 Extrañar todo lo que todavía falta por vivir 11:02 ¿Suficiente tiempo según quién? 12:05 Recordarla sin que duela tanto 14:14 No todo tiene que convertirse en una enseñanza 14:39 Lo que sigue vivo de ella en mí 16:38 Gratitud y rabia al mismo tiempo 17:18 Las fechas que todavía no llegan 18:28 Un consejo si estás viviendo un duelo 19:44 La extraño tanto porque la amo También puedes ver este episodio en video en YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=OjK9PGqS8E8 Instagram: https://instagram.com/catalinaaristizabalh

Anterior: [Cómo te levantas determina tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cata-health-conversaciones-que-sanan/episodio/7529845-como-te-levantas-determina-tu-vida)
Siguiente: [Por qué el jugo de apio sí puede transformar tu salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cata-health-conversaciones-que-sanan/episodio/110899021-por-que-el-jugo-de-apio-si-puede-transformar-tu-salud)

## Últimos episodios de Cata Health — Conversaciones que Sanan

- [Estás haciendo demasiado… y por eso tu piel no mejora](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cata-health-conversaciones-que-sanan/episodio/110899020-estas-haciendo-demasiado-y-por-eso-tu-piel-no-mejora) · 23 de octubre de 2026 · 14 min
- [Por qué el jugo de apio sí puede transformar tu salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cata-health-conversaciones-que-sanan/episodio/110899021-por-que-el-jugo-de-apio-si-puede-transformar-tu-salud) · 23 de octubre de 2026 · 17 min
- [Cómo te levantas determina tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cata-health-conversaciones-que-sanan/episodio/7529845-como-te-levantas-determina-tu-vida) · 26 de abril de 2026 · 7 min
- [La mente y la negatividad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cata-health-conversaciones-que-sanan/episodio/7529846-la-mente-y-la-negatividad) · 11 de abril de 2026 · 13 min
- [Hashimoto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cata-health-conversaciones-que-sanan/episodio/7529847-hashimoto) · 4 de abril de 2026 · 24 min