# Noches de Insomnio....

Episodio de [Casi Terapia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/casi-terapia-5823946).

- Publicado: 11 de octubre de 2023
- Duración: 30 min
- Temporada 2, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/e2fa5fa4/podcast/play/77087289/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-9-11%2F0089e6ab-c389-105b-29bc-0dde37affd7a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/casi-terapia-5823946/episodio/13566501-noches-de-insomnio

## Sobre este episodio

"¡Bienvenidos a Casi terapia podcast, En este primer episodio, de la segunda temporada, nos adentraremos en un tema que afecta a muchas personas en todo el mundo y que ha sido fuente de frustración y preocupación para aquellos que lo padecen: el insomnio. El insomnio es un trastorno del sueño que va más allá de simplemente contar ovejas. En este viaje, exploraremos qué es el insomnio, cómo afecta a nuestra salud y bienestar, y las estrategias que podemos emplear para lograr un sueño reparador. Así que, si alguna vez te has preguntado por qué es tan difícil conciliar el sueño o has experimentado noches en vela, este episodio es para ti. ¡Comencemos a desvelar los secretos del insomnio!"

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