# El uso de las pantallas y su efecto en nuestra salud mental

Episodio de [Casi Terapia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/casi-terapia-5823946).

- Publicado: 18 de octubre de 2024
- Duración: 42 min
- Temporada 3, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/e2fa5fa4/podcast/play/93204323/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-9-18%2F51b31a2e-e47c-125f-2cab-e78f833545b9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/casi-terapia-5823946/episodio/13566281-el-uso-de-las-pantallas-y-su-efecto-en-nuestra-salud-mental

## Sobre este episodio

“En este episodio nos adentraremos en un tema que, sin duda, forma parte de nuestras vidas cotidianas: el uso de las pantallas y su efecto en nuestra salud mental. En una era donde los dispositivos electrónicos nos acompañan desde que nos despertamos hasta que nos vamos a dormir, es importante reflexionar sobre cómo nos afecta este constante contacto con la tecnología. ¿De qué manera impactan las pantallas nuestro estado de ánimo, nuestra calidad de sueño y nuestras relaciones? ¿Es posible encontrar un equilibrio para disfrutar de los beneficios de la tecnología sin comprometer nuestro bienestar mental? Si te has preguntado cómo reducir el impacto negativo de las pantallas o buscas consejos para un uso más saludable, este episodio es para ti. ¡Acompáñanos mientras exploramos juntos el mundo de la tecnología y la mente!"

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