# 🌙 Meditación Guiada \| Apunta A La Luna Y Regula Tu Sistema Nervioso 🧠🌙

Episodio de [Casa Mandala](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/casa-mandala), de Laura Rojas.

- Publicado: 30 de enero de 2026
- Duración: 13 min
- Audio: https://anchor.fm/s/2279f4ec/podcast/play/114712354/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-29%2F1c985c81-0270-aca3-f9d9-ef9eef7af4ed.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/casa-mandala/episodio/7941399-meditacion-guiada-apunta-a-la-luna-y-regula-tu-sistema-nervioso

## Sobre este episodio

🌙 Meditación Guiada \| Apunta A La Luna Y Regula Tu Sistema Nervioso 🧠🌙 En esta meditación guiada te invito a apuntar a la luna 🌙 como una práctica de presencia profunda.A través de la respiración consciente y la atención al momento presente, regulamos el sistema nervioso 🧠, calmamos la mente y permitimos que el cuerpo recuerde que está a salvo.Esta meditación es ideal para:regular el sistema nerviosovolver al presentereducir ansiedad y estréspracticar mindfulness con suavidadprepararte para dormir o descansar profundamenteNo necesitas experiencia previa.Solo permítete estar, respirar y apuntar a la luna… aunque no la alcances, el acto de presencia ya transforma.✨ Escúchala con audífonos o antes de dormir.✨ Repite esta práctica siempre que sientas desconexión o inquietud.QUEREMOS ACERCARNOS MÁS A TI!!! te dejamos el BUZÓN INTERNO de CASA MANDALA para mensajes anónimos si así lo requieres, te mandamos muchos abrazos de luz ✨ ❤️ Preguntas y Respuestas: ⁠https://forms.gle/r7PUCtugYm5fpYndA⁠ ❤️🦋 Recuerda crear Espacio Físico - Mental - Espiritual 🦋Formato Diario de Gratitud: ❤️ https://blog.casamandala.space/wp-content/uploads/2023/08/DIARIO.pdfFormato anotaciones del Corazón: ❤️ https://blog.casamandala.space/wp-content/uploads/2023/08/FORMATOCORAZON2.pdfLink página web: ⁠https://blog.casamandala.space/2023/08/16/llegar-a-los-deseos-de-mi-corazon/⁠✨ Tu apoyo es muy importante, abrazo a tu Ser ✨Con todo nuestro amor, Namaste 🙏🏻 ✨#MeditaciónGuiada #Presencia#SistemaNervioso#Mindfulness#MeditaciónParaLaCalma#Ansiedad#MeditaciónConsciente#RegulaciónEmocional#MeditaciónParaDormir#bienestarespiritual

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