Episodios de Carola Coaching
52 episodios · del más reciente al más antiguo
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Cuando todo parece estar mal
Hay momentos en los que las preocupaciones ocupan tanto espacio que hasta las cosas buenas parecen perder importancia. ¿Y si pudiéramos empezar a mirar un poco más allá de lo que…
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¿Cómo debería sentirse el amor?
¿Alguna vez conociste a alguien, la pasaste bien, pero sentiste que faltaba algo? ¿O te pasó lo contrario, que había una química increíble, pero después descubriste que querían…
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Quiero, pero no puedo
“Quiero, pero no puedo.” Una frase que decimos casi sin pensar y que muchas veces cierra la conversación. En este episodio te invito a revisar tus propios “quiero, pero no puedo”.
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¿Qué te da miedo cuando decís que tenés miedo?
¿Y si aquello que te da miedo no es exactamente lo que pensás? A veces, entender qué hay detrás de nuestros miedos nos ayuda a descubrir qué podemos hacer con ellos. En este…
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¿Qué te da vergüenza?
Decimos “no tiene vergüenza” como si sentirla fuera algo deseable. Pero ¿alguna vez nos preguntamos qué nos pasa cuando la sentimos? Hoy te propongo mirar un poco más de cerca…
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Por hoy, dejalo ahí
Hay cosas que necesitan que hagamos algo. Y hay otras que, por hoy, pueden esperar. Un episodio para esos momentos en los que necesitás bajar un poco el ruido, dejar descansar la…
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¿Cuánto conocés a quien conocés?
A veces conocemos tanto a alguien que dejamos de tener curiosidad. ¿Y si todavía hubiera mucho por descubrir?
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¿Sabés qué querés de esa conversación?
Antes de pensar qué vas a decir, hay algo que quizás vale la pena preguntarte: ¿qué querés que pase en esa conversación? Cuatro preguntas para mirarla desde otro lugar.
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¿Cómo estás siendo en tus vínculos?
Solemos pensar nuestros vínculos mirando al otro: cómo es, qué hace, qué nos da, qué nos genera. Pero hay otra pregunta posible: ¿cuánto del vínculo que tengo con vos se construye…
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Parar, pensar y proceder
A veces reaccionamos sin siquiera darnos cuenta. Y recién después nos preguntamos: ¿cómo llegamos hasta acá? En este episodio te propongo tres palabras simples: parar, pensar y…
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¿Una IA puede hacernos sentir escuchados?
Un estudio sobre inteligencia artificial me dejó pensando en algo mucho más humano: qué hacemos cuando alguien nos habla y qué necesita pasar para que realmente se sienta…
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Después de la conversación
Hay conversaciones que terminan cuando nos despedimos. Y hay otras que siguen viviendo dentro nuestro durante horas, o incluso días. En este episodio comparto una reflexión sobre…
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Hoy la pregunta es para vos.
En este episodio no vengo a compartir una reflexión. Vengo a hacerte una pregunta. 💬 ¿Qué tema te gustaría escuchar en un próximo episodio? 📩 Instagram: @carolacoaching Te…
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Cambiaste
"¿Hace cuánto tiempo que sigo relacionándome con una versión de esta persona que ya no existe?"
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¿Tenemos que sanar todo?
En este episodio te propongo una pregunta distinta: ¿y si no todo lo que nos cuesta necesitara sanarse? A veces, detrás de una dificultad no hay una herida. Hay una habilidad por…
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La bicicleta se quedó. El cuerpo lleva la cuenta.
Hace algunos años pensé que quizás no iba a poder volver a hacer algo que amo: andar en bicicleta. No entendía qué me estaba pasando. Probé de todo. Pasaron meses. Después, años…
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El pasado explica. Pero no decide.
Entender por qué te pasa algo puede ser muy valioso. Pero no siempre alcanza para que deje de pasarte. En este episodio te propongo una mirada diferente: quizás la pregunta más…
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Conversaciones que traen claridad
Hay conversaciones que resuelven problemas. Y hay conversaciones que simplemente traen claridad. El problema es que a veces confundimos claridad con tranquilidad. Y no son lo…
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No te castigues por no haber sabido antes lo que aprendiste después
Tomamos decisiones con la información, los recursos y las necesidades que tenemos en ese momento. Pero muchas veces, cuando miramos para atrás, nos juzgamos como si hubiéramos…
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Confianza no es garantía.
A veces decimos que no confiamos en nosotros mismos. Pero ¿y si el problema no fuera la confianza? En este episodio te propongo mirar de cerca nuestra relación con el error, la…
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Tu manera de ver el mundo no es el mundo
Algunas de las certezas que más defendemos son simplemente formas de mirar. Un episodio sobre perspectivas, creencias y posibilidades.
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Cuando la cercanía se vuelve demasiado
No es desinterés. A veces, cuando la cercanía aumenta, lo que aparece es la necesidad de tomar distancia para volver a un lugar propio. En este episodio te invito a entender el…
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Apego ansioso: cuando un detalle te cambia todo
A veces no pasa nada concreto… pero alcanza un pequeño cambio para que todo se mueva. En este episodio te invito a mirar el apego ansioso desde adentro: qué se activa, por qué…
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La culpa que no es tuya (pero igual te la cargás)
No toda culpa viene de algo que hiciste. A veces aparece cuando asumís responsabilidades que no te corresponden…como si lo que le pasa al otro dependiera de vos. En este episodio…
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Decidir sin certeza (lo que realmente te está frenando)
Hay decisiones que no cuestan por falta de información. Cuestan porque implican perder algo. En este episodio te invito a mirar la decisión desde otro lugar: no como la búsqueda…
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No es la conversación. Es el patrón.
Hay conversaciones que parecen empezar en ese momento… pero en realidad vienen de mucho antes. No es lo que pasa. Es cómo lo interpretás… y cómo reaccionás desde ahí. En este…
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No se rompió de golpe
Hay vínculos que no se quiebran en un momento puntual. No hay una frase, ni una discusión que lo explique todo. Pero algo cambia. Y muchas veces, ese cambio no tiene que ver con…
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Cuando sentís que no sos suficiente.
La sensación de no alcanzar… y la vara invisible que la sostiene. Si este episodio te resonó, compartilo con alguien que esté necesitando escucharlo
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¿Es verdad?
Hay algo que hacemos todo el tiempo… y casi no lo vemos. Vemos una situación, la interpretamos… y en segundos eso se convierte en verdad. No lo cuestionamos, no lo revisamos, no…
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La expectativa que nadie dijo
A veces no es el trabajo lo que te desborda. Es la historia que te estás contando mientras lo hacés. Te quedás después de hora.Resolvés todo.Sostenés más de lo que podés… Y sin…
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Por qué sentís que otros avanzan y vos no
¿Te pasa que sentís que todos avanzan… y vos no? Muchas veces creemos que el problema es que damos vueltas, que nos cuesta más, que a otros les resulta más fácil. Pero… ¿y si no…
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El incómodo arte de pedir
Pedir parece algo simple. Sin embargo, muchas veces no lo es. Antes de pedir aparece un pequeño debate interno: ideas, creencias y experiencias que nos frenan sin que nos demos…
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Cuando una conversación no es lo que parece
A veces creemos que estamos discutiendo por algo muy concreto: una decisión, un comentario, algo que alguien hizo o dejó de hacer. Pero muchas veces lo que realmente está en juego…
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Cuando no es valentía, es coherencia
Las decisiones importantes rara vez empiezan el día en que se toman. Empiezan mucho antes, en silencio, cuando algo por dentro deja de encajar. Muchas veces el entorno llama…
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¿Y si no existiera el “pero”?
Un episodio para observar esa palabra que usamos todo el tiempo: “pero”.¿Y si no la eliminamos… pero dejamos de usarla para borrar lo que queremos? Incluye un ejercicio simple…
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La pelea que nadie ve. Cuando la versión ideal no coincide con la real.
Hay una tensión que casi nadie ve.No está en lo que hacemos. Está en cómo nos hablamos.En este episodio reflexiono sobre esa sensación silenciosa de no coincidir con la versión…
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Cuando la vida te lleva a un lugar y vos todavía no llegaste
¿Qué pasa cuando algo bueno llega… y en lugar de disfrutarlo del todo aparece incomodidad? Una oportunidad, un reconocimiento, un nuevo lugar. Por fuera parece claro. Por dentro…
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El NO invisible
Antes de aprender a decir que no, hay algo previo: registrarte. Un episodio para volver visible lo automático.
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¿Por qué dije que sí?
Te pasó decir que sí cuando en realidad querías decir que no? A veces no es falta de límites. Es una historia que se activa sola. En este episodio hablamos de esas voces internas…
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Excelencia: un compromiso con el camino
La excelencia suele sonar lejana, exigente, como si fuera algo para pocos. En este episodio te propongo mirarla desde otro lugar: no como un resultado, sino como un compromiso con…
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Exigencia, compromiso y el error: ¿desde dónde te hablás cuando fallás?
En este episodio reflexiono sobre la exigencia, el compromiso y la excelencia, pero no desde la teoría, sino desde algo muy concreto: qué hacemos con nosotros mismos cuando nos…
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Emociones y estados de ánimo: desde dónde estamos actuando
En este episodio te invito a detenerte un momento y mirar desde dónde estás sintiendo, pensando y actuando. Hablamos de emociones, estados de ánimo y cómo influyen en la forma en…
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Cuando vos te vas de un lugar… ¿qué queda?
Hay veces que no entendemos por qué, después de un encuentro, algo queda raro. No dijimos nada malo. Incluso dijimos cosas correctas. Y aun así… algo se generó. En este episodio…
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Cuando el cansancio no es solo cansancio
Hay momentos en los que no estamos cansados… pero estamos agotados igual. Dormimos, frenamos un poco, y aun así algo sigue pesado. En este episodio te propongo mirar una…
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“¿Gorrión o Canario? Una mirada para entender cómo estamos viviendo”
En este episodio te invito a explorar una metáfora simple y poderosa: los momentos en los que estamos siendo gorrión, y los momentos en los que estamos siendo canario. No se trata…
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Cuando te hacés cargo de más… y encima te enojás
¿Te pasa que alguien te cuenta algo y sin darte cuenta ya estás pensando cómo resolverlo? Te anticipás, te cargás, ofrecés soluciones… aunque nadie te lo pidió. Y después, cuando…
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El cambio: lo que queremos… y lo que tememos
En este episodio te invito a explorar tu relación con el cambio: qué significa para vos, cómo lo vivís, qué interpretaciones le das y qué lugar elegís ocupar frente a los cambios…
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“Cuando vivís en alerta: cómo dejar de anticipar lo peor”
Si alguna vez sentiste que vivís “por las dudas”, adelantándote a lo malo antes de que pase… este episodio es para vos. Reflexionamos juntos sobre por qué hacemos eso, por qué…
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Me lo merezco: romper la culpa y abrirte a recibir.
¿Por qué nos cuesta tanto creer que merecemos lo bueno? En este episodio hablamos de la creencia “Me lo merezco”,cómo la cultura, la autoexigencia y el miedo al juicio nos…
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Soy capaz – Creencias habilitantes PCM
En este episodio te invito a reflexionar sobre la creencia “Soy capaz”. Vas a escuchar mi historia personal, cómo me animé a dar mis primeros pasos en el ciclismo y cómo descubrí…