# Episodio 3: Mi Lugar Seguro

Episodio de [carlosda: yo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/carlosda-yo), de Carlos Caballero.

- Publicado: 26 de marzo de 2024
- Duración: 6 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/f21ddc40/podcast/play/84578180/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-2-26%2F90bd64e3-75f9-9642-862b-3debff295bf0.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/carlosda-yo/episodio/11242268-episodio-3-mi-lugar-seguro

## Sobre este episodio

Solía encontrarme en un lugar sombrío que existía en mi mente y me detenía incluso repercutiendo en mi cuerpo con sensaciones que eran provocadas por la ansiedad. Todo eso cambió luego de mucho tiempo empezando a adentrarme en la meditación, la respiración profunda y la consciencia de mi cuerpo. Tener un lugar seguro en mi mente me ha ayudado a vivir más en paz conmigo mismo y quererme mucho más también.

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