# La verdad incómoda que no quieres aceptar sobre tu relación \| Lizana Plata

Episodio de [Carlos Trillo Haciendo un Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/carlos-trillo-haciendo-un-podcast), de Carlos Trillo.

- Publicado: 22 de abril de 2026
- Duración: 1 h 11 min
- Temporada 1, episodio 27
- Audio: https://content.rss.com/episodes/349635/2746567/carlos-trillo-haciendo-un-podcast/2026_04_19_05_57_59_d8e64813-4f3b-406a-bc1f-3b3590c6d9da.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/carlos-trillo-haciendo-un-podcast/episodio/7520793-la-verdad-incomoda-que-no-quieres-aceptar-sobre-tu-relacion-lizana-plata

## Sobre este episodio

¿Te has preguntado por qué siempre terminas en el mismo tipo de relaciones? ¿Por qué parece que mientras más buscas a alguien, más se aleja? 🚩 En este episodio de Carlos Trillo , nos acompaña la psicoterapeuta Lizana Plata , especialista en dependencia emocional con más de 18 años de experiencia, para desmenuzar la psicología detrás de nuestros vínculos. Hablamos sobre la "pareja ideal" (y destructiva) de la psicología: el Apego Ansioso y el Apego Evitativo . Lizana nos explica por qué estas dos personalidades se atraen como imanes y cómo ese ciclo de persecución y huida nos hace creer que estamos viviendo un "amor apasionado" cuando, en realidad, estamos viviendo una adicción. También exploramos temas clave como: ✅ La disonancia cognitiva : por qué justificas a quien te hace daño. ✅ Cómo identificar a un narcisista y las etapas de su manipulación. ✅ Las heridas de la infancia que dictan cómo amas hoy. ✅ El camino real para sanar la dependencia emocional. Si sientes que estás atrapado en una relación tóxica o que no puedes dejar de "necesitar" a alguien que no te valora, este episodio es para ti. 📌 Índice del episodio: 00:00 - Introducción: ¿Estamos amando o dependiendo? 05:45 - La diferencia entre apego, amor y codependencia. 12:30 - El imán del caos: Apego Ansioso vs. Apego Evitativo. 22:15 - ¿Por qué atraemos a personas emocionalmente indisponibles? 35:50 - La trampa del Narcisista: Cómo detectarlos a tiempo. 48:20 - El papel de los padres y las heridas de la infancia. 1:02:10 - ¿Se puede sanar el apego? Pasos para la libertad emocional. 1:08:45 - Dónde encontrar a Lizana Plata y su comunidad de sanación. 👉 ¡Suscríbete al canal para más herramientas de crecimiento personal! 🔔 Cuéntanos en los comentarios: ¿Te identificas más con el perfil ansioso o el evitativo? Leemos todos sus testimonios.

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