# 29. Tengo la tensión alta ¿y ahora qué?

Episodio de [CardioPulso Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cardiopulso-podcast), de CarPriMur.

- Publicado: 16 de diciembre de 2025
- Duración: 18 min
- Temporada 1, episodio 29
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2504476/episodes/18325512-29-tengo-la-tension-alta-y-ahora-que.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cardiopulso-podcast/episodio/1207440-29-tengo-la-tension-alta-y-ahora-que

## Sobre este episodio

En este episodio de CardioPulso resolvemos una duda muy habitual: “Tengo la tensión alta… ¿y ahora qué?”. Explicamos de manera sencilla qué significan las cifras de tensión, por qué a veces sube sin que notes síntomas y qué pasos debes seguir para controlarla. Hablamos de hábitos cotidianos que pueden ayudarte —como reducir la sal, hacer algo de ejercicio o mejorar el descanso— y también de cuándo es necesario acudir a tu médico o iniciar tratamiento. Un episodio claro, práctico y pensado par...

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