# 49. Tu corazón se repara mientras duermes

Episodio de [CardioPulso Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cardiopulso-podcast), de CarPriMur.

- Publicado: 4 de mayo de 2026
- Duración: 7 min
- Temporada 1, episodio 49
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2504476/episodes/19082876-49-tu-corazon-se-repara-mientras-duermes.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cardiopulso-podcast/episodio/1207420-49-tu-corazon-se-repara-mientras-duermes

## Sobre este episodio

En este episodio de CardioPulso descubrimos algo sorprendente: tu corazón también se cuida mientras duermes. Hablamos de qué ocurre en el cuerpo durante la noche, por qué dormir mal puede afectar a tu corazón y qué hábitos sencillos pueden mejorar tu descanso: horarios regulares, evitar pantallas antes de dormir, cuidar la alimentación y crear un entorno adecuado. Un episodio para entender que dormir no es perder el tiempo, sino una inversión clave en tu salud.

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