# Cómo tener más energía durante el día.

Episodio de [Cápsulas para transformar tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capsulas-para-transformar-tu-vida), de Israel Meza.

- Publicado: 4 de julio de 2026
- Duración: 15 min
- Temporada 1, episodio 54
- Audio: https://anchor.fm/s/105b32ecc/podcast/play/122386510/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-4%2F427355417-44100-2-c347c012007e3.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capsulas-para-transformar-tu-vida/episodio/7032985-como-tener-mas-energia-durante-el-dia

## Sobre este episodio

Hay momentos en que la vida se siente como si nos estuviera pidiendo más de lo que tenemos para dar. Entre el trabajo, la familia, las preocupaciones y los pequeños pendientes que nunca faltan, es normal sentir que la energía se nos escapa sin darnos cuenta. Por eso hoy quiero que hablemos como amigos, con calma y sin prisas, sobre algo que todos necesitamos: cómo recuperar esa chispa que nos hace sentir vivos durante el día, esa fuerza interna que nos permite disfrutar, avanzar y estar presentes. Tu amigo Israel Meza, que Dios te bendiga siempre y recibe un fuerte abrazo.

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