# “Despiértate 15 minutos antes”

Episodio de [Cápsulas para el día a día basadas en el libro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capsulas-para-el-dia-a-dia-basadas-en-el-libro), de Reconexión Vital.

- Publicado: 17 de septiembre de 2025
- Duración: 2 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/68ca129e7e43fa86c8d2f825/e/68ca173ae87421a033b0b1fb/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capsulas-para-el-dia-a-dia-basadas-en-el-libro/episodio/7968210-despiertate-15-minutos-antes

## Sobre este episodio

Cápsula 2 – “Despiértate 15 minutos antes” Regálate la tranquilidad de empezar el día sin prisas. Despertarte quince minutos antes te permite estirarte, respirar profundo y preparar tu mente con calma. Este pequeño cambio transforma tu rutina matutina en un espacio de serenidad y claridad para afrontar el día con equilibrio y energía. Voz: Lina Gómez Edición: Huber Gómez Arte: Canva IA Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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