# Respira despacio

Episodio de [Cápsulas para el día a día basadas en el libro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capsulas-para-el-dia-a-dia-basadas-en-el-libro), de Reconexión Vital.

- Publicado: 9 de octubre de 2025
- Duración: 2 min
- Temporada 1, episodio 22
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/68ca129e7e43fa86c8d2f825/e/68dc089a597bc7d53f8b293f/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capsulas-para-el-dia-a-dia-basadas-en-el-libro/episodio/7968190-respira-despacio

## Sobre este episodio

Cápsula 22 – “Respira despacio” Regálate unos minutos para inhalar y exhalar con calma. Al respirar despacio, tu ritmo interior se equilibra y tu mente se aquieta. Este gesto tan sencillo puede devolverte serenidad en medio del ajetreo diario. Voz: Lina Gómez Edición: Huber Gómez Arte : Canva IA Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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